كيف تساعد ابنك المراهق الذي يتعرض للتنمر الإلكتروني
دليل شامل للوالدين لحماية المراهقين من التنمر الإلكتروني ومساعدتهم على التعامل معه بطريقة صحية.
- تعرف على علامات التنمر الإلكتروني. راقب التغيرات في سلوك ابنك مثل تجنب استخدام الهاتف أو الحاسوب، أو القلق الشديد عند وصول رسائل جديدة، أو تغيرات في المزاج والشهية ونمط النوم. قد تلاحظ أيضاً انسحاباً من الأنشطة الاجتماعية أو رفضاً للذهاب إلى المدرسة. انتبه إذا بدأ ابنك يخفي شاشة الهاتف عنك أكثر من المعتاد أو يظهر خوفاً من التحقق من رسائله.
- ابدأ محادثة هادئة ومفتوحة. اختر وقتاً مناسباً عندما تكونان هادئين ولا توجد مشتتات. ابدأ بطريقة لطيفة مثل 'لاحظت أنك تبدو قلقاً مؤخراً، هل تريد أن نتحدث؟' تجنب اتهام ابنك أو إلقاء اللوم عليه. استمع بصبر دون مقاطعة أو إصدار أحكام. أكد له أنك تحبه وأنك هنا لدعمه مهما كان الأمر. لا تعد بحلول سريعة، بل ركز على فهم مشاعره أولاً.
- احم ابنك فوراً. ساعد ابنك على حفظ وطباعة جميع الأدلة للتنمر مثل لقطات الشاشة للرسائل والتعليقات والصور. علمه كيفية حظر وإبلاغ المتنمرين على جميع المنصات. راجع إعدادات الخصوصية معاً واجعلوها أكثر أماناً. فكر في تغيير أرقام الهاتف أو عناوين البريد الإلكتروني إذا كان التنمر شديداً. لا تطلب منه حذف حساباته بالكامل إلا إذا كان يريد ذلك.
- تواصل مع المدرسة. أخبر إدارة المدرسة أو المستشار المدرسي عما يحدث، حتى لو كان التنمر يحدث خارج ساعات الدراسة. العديد من المدارس لديها سياسات واضحة ضد التنمر الإلكتروني. اطلب نسخة من سياسة المدرسة لمكافحة التنمر واعرف حقوق ابنك. اعمل مع المدرسة لوضع خطة حماية لابنك. احرص على متابعة الوضع بانتظام مع الإدارة.
- قدم الدعم العاطفي المستمر. أكد لابنك أن ما يحدث ليس خطؤه أبداً وأنه لا يستحق هذا التعامل. شجعه على التحدث عن مشاعره ولا تقلل من تأثير التنمر عليه. ساعده على التركيز على نقاط قوته وإنجازاته. شجع الأنشطة الإيجابية التي يحبها والتي تبني ثقته بنفسه. كن صبوراً - التعافي من التنمر يحتاج وقت. تذكر أن دعمك وحبك هما أهم ما يحتاجه ابنك الآن.
- علم ابنك مهارات الحماية. علم ابنك ألا يرد على المتنمرين أو ينتقم منهم لأن ذلك غالباً ما يزيد الوضع سوءاً. ناقش معه أهمية عدم مشاركة المعلومات الشخصية أو الصور الخاصة مع أي شخص. علمه كيفية التعرف على المحتوى الضار والأشخاص المشبوهين عبر الإنترنت. شجعه على إخبارك فوراً إذا حدث أي شيء يجعله يشعر بعدم الارتياح. ناقش معه أهمية اختيار الأصدقاء الجيدين والابتعاد عن البيئات السلبية.