كيفية اكتشاف اضطرابات الأكل عند المراهقين
دليل للوالدين لتحديد العلامات المبكرة لاضطرابات الأكل عند أطفالهم المراهقين.
- علامات تغيير السلوك الغذائي. راقب إذا بدأ طفلك يتجنب وجبات الطعام العائلية أو يختلق الأعذار لعدم الأكل. انتبه إذا أصبح مهووساً بقراءة مكونات الطعام أو حساب السعرات الحرارية. لاحظ إذا بدأ يقسم الطعام إلى مجموعات 'جيدة' و'سيئة' أو يرفض أطعمة كان يحبها سابقاً. كما قد تلاحظ أنه يأكل ببطء شديد أو يقطع الطعام لقطع صغيرة جداً.
- التغييرات الجسدية التي يجب ملاحظتها. انتبه لأي تغييرات مفاجئة في الوزن، سواء زيادة أو نقصان ملحوظ. راقب إذا بدأ طفلك يشكو من البرد باستمرار أو يرتدي ملابس فضفاضة لإخفاء جسمه. لاحظ التغييرات في الشعر والأظافر، فقد تصبح ضعيفة أو هشة. كذلك انتبه لأي مشاكل في الهضم أو شكاوى متكررة من آلام المعدة.
- التغييرات النفسية والعاطفية. راقب إذا أصبح طفلك أكثر انطوائية أو تجنب للأنشطة الاجتماعية، خاصة التي تتضمن الطعام. لاحظ التغييرات في المزاج مثل التهيج الزائد أو القلق، خاصة حول أوقات الوجبات. انتبه إذا بدأ يتحدث بشكل سلبي عن جسمه أو وزنه باستمرار، أو إذا أصبح مهووساً بالمرآة أو تجنب النظر فيها تماماً.
- السلوكيات المشبوهة حول الطعام. لاحظ إذا بدأ طفلك يخفي الطعام أو يتخلص منه سراً. راقب الذهاب المتكرر للحمام بعد الوجبات مباشرة. انتبه لأي علامات على الإفراط في التمرين أو ممارسة الرياضة بشكل قهري. كذلك راقب إذا بدأ يأكل كميات كبيرة من الطعام في فترات قصيرة ثم يختفي، أو إذا وجدت أغلفة طعام مخبأة في غرفته.
- كيفية التعامل مع المخاوف. إذا لاحظت عدة علامات من هذه العلامات، تحدث مع طفلك بلطف وحب دون إصدار أحكام. اختر وقتاً هادئاً وعبر عن قلقك بشكل مباشر وصادق. تجنب التركيز على الوزن أو المظهر الخارجي، وبدلاً من ذلك ركز على صحته وسعادته. لا تحاول إجباره على الأكل أو تهديده، فهذا قد يزيد الوضع سوءاً.