كيفية البدء بالفطام التدريجي بأمان للطفل

دليل شامل لبدء الفطام التدريجي الآمن مع نصائح عملية للأهل وعلامات الاستعداد

1. علامات استعداد الطفل للفطام التدريجي. تأكدي من أن طفلك يستطيع الجلوس بدون مساعدة ولديه تحكم جيد في رأسه ورقبته. يجب أن يكون قادراً على إمساك الطعام بيده وإيصاله إلى فمه. انتبهي لاختفاء رد فعل دفع اللسان الذي يجعل الطفل يدفع أي شيء إلى خارج فمه. عادة ما تظهر هذه العلامات حول عمر 6 أشهر، وهو العمر المناسب لبدء إدخال الطعام الصلب.
2. تحضير البيئة الآمنة للأكل. اختاري كرسي طعام ثابت مع حزام أمان وقاعدة عريضة لا تنقلب. تأكدي من أن قدمي طفلك مستقرتان على سطح ثابت أو مسند للقدمين. قومي بتغطية الأرض حول الكرسي بفرشة أو أوراق لسهولة التنظيف. احرصي على وجود كوب من الماء بالقرب منك دائماً في حالة الطوارئ.
3. اختيار الأطعمة المناسبة. ابدئي بالأطعمة الطرية التي يمكن هرسها بسهولة بين الأصابع مثل الموز الناضج والأفوكادو والجزر المسلوق جيداً. قطعي الطعام إلى قطع بحجم إصبع طفلك أو أكبر قليلاً ليتمكن من إمساكها. تجنبي الأطعمة الصلبة مثل المكسرات والعنب الكامل والجزر النيء والتفاح الصلب. تأكدي من طبخ الخضار جيداً حتى تصبح طرية.
4. مراقبة الطفل أثناء الأكل. ابقي مع طفلك طوال وقت الأكل ولا تتركيه وحده أبداً. راقبي علامات الاختناق مثل عدم القدرة على البكاء أو إصدار أصوات، أو تغير لون الوجه إلى الأزرق. تعلمي الفرق بين الاختناق والتقيؤ الطبيعي - فالتقيؤ يساعد الطفل على إخراج الطعام من فمه وهو رد فعل طبيعي. احتفظي بهدوئك إذا حدث تقيؤ واتركي طفلك يتعامل مع الأمر بنفسه.
5. بناء روتين صحي للوجبات. ابدئي بوجبة واحدة في اليوم في البداية، ثم زيدي تدريجياً إلى ثلاث وجبات يومياً. اختاري أوقاتاً يكون فيها طفلك مستيقظاً ومنتبهاً وليس جائعاً جداً أو متعباً. لا تتوقعي من طفلك أن يأكل كميات كبيرة في البداية - فالهدف هو التعلم والاستكشاف وليس الشبع. استمري في الرضاعة الطبيعية أو الصناعية كما هو معتاد.