كيفية التعامل مع نوبات غضب الطفل في الأماكن العامة
دليل شامل للوالدين للتعامل مع نوبات الغضب والانهيارات العاطفية للأطفال في الأماكن العامة بهدوء وفعالية
- حافظ على هدوئك أولاً. تنفس بعمق وذكّر نفسك أن هذا سلوك طبيعي للأطفال. غضبك أو إحراجك سيزيد الموقف سوءاً. تذكر أن معظم الناس يفهمون ما تمر به كوالد. تحدث بصوت هادئ ومنخفض، فالصراخ سيصعّد الموقف. ضع في اعتبارك أن طفلك لا يفعل هذا ليحرجك، بل لأنه يواجه صعوبة في التعبير عن مشاعره أو احتياجاته.
- انزل لمستوى طفلك واتصل معه. اجلس أو اركع بحيث تكون في نفس مستوى عيني طفلك. انظر إليه مباشرة وتحدث بصوت هادئ وحنون. قل شيئاً مثل 'أرى أنك منزعج جداً' أو 'أعرف أنك تشعر بالغضب'. تجنب إلقاء محاضرات أو شرح القواعد خلال النوبة، فالطفل في هذه الحالة غير قادر على الاستيعاب. ركز على تهدئته أولاً.
- استخدم تقنيات التهدئة السريعة. جرب تقنية التنفس معه بأن تطلب منه أخذ نفس عميق مثلك. اعرض عليه شرب الماء أو تناول وجبة خفيفة إن كان جائعاً أو عطشاً. امنحه لعبة صغيرة أو شيئاً مألوفاً من حقيبتك ليمسك به. أحياناً يساعد تغيير البيئة بالانتقال إلى مكان أهدأ أو الخروج للهواء الطلق. بعض الأطفال يهدؤون بالعناق، وآخرون يحتاجون مساحة شخصية.
- ضع حدوداً واضحة مع الحب. أعلمه أن المشاعر مقبولة لكن السلوك المؤذي غير مسموح. قل مثلاً 'يحق لك أن تغضب، لكن لا يجوز ضرب الآخرين'. إذا كان السلوك مدمراً أو مؤذياً، أزله بهدوء من الموقف. لا تستسلم للمطالب غير المعقولة لإنهاء النوبة، فهذا سيعلمه أن النوبات وسيلة للحصول على ما يريد. كن حازماً لكن محباً في نفس الوقت.
- اختر المعركة المناسبة. قيّم الموقف واسأل نفسك: هل هذا الأمر يستحق المواجهة الآن؟ أحياناً يكون من الأفضل تأجيل النقاش إلى وقت لاحق في البيت. إذا كان الطفل متعباً أو جائعاً أو مريضاً، ركز على تلبية احتياجاته الأساسية أولاً. تذكر أن بعض المعارك يمكن تجنبها بالتخطيط المسبق والاستعداد لاحتياجات الطفل قبل الخروج.
- استخدم الإلهاء بذكاء. اجذب انتباه طفلك لشيء مثير في البيئة المحيطة. اطرح عليه أسئلة بسيطة مثل 'هل تستطيع أن تعد لي كم سيارة حمراء ترى؟' أو احك له قصة قصيرة. العب معه لعبة بسيطة مثل 'أجد شيئاً لونه أزرق'. الإلهاء يعمل بشكل أفضل في بداية النوبة قبل أن تصل لذروتها. تأكد من أن الإلهاء لا يكافئ السلوك السيء، بل يساعد على كسر حلقة الانفعال.
- اعتذر للآخرين باختصار وانتقل. إذا أثّر سلوك طفلك على الآخرين، اعتذر بأدب وباختصار دون إطالة أو إفراط في التبرير. قل شيئاً بسيطاً مثل 'أعتذر عن الإزعاج'. لا تحاول شرح تفاصيل حالة طفلك للغرباء. ركز طاقتك على طفلك بدلاً من القلق حول آراء الآخرين. معظم الناس، خاصة الوالدين، يتفهمون هذه المواقف.
- ناقش الموقف لاحقاً في المنزل. انتظر حتى يهدأ طفلك تماماً قبل مناقشة ما حدث. اختر وقتاً مناسباً ومكاناً هادئاً للحديث. اسأله عن مشاعره واستمع إليه دون إصدار أحكام. علّمه كلمات للتعبير عن مشاعره مثل 'مستاء' أو 'محبط' أو 'متعب'. ناقشا معاً طرقاً أفضل للتعبير عن هذه المشاعر في المستقبل. امدحه عندما يستخدم الكلمات بدلاً من السلوك السيء.