كيفية وضع الحدود مع المراهقين
تعلم استراتيجيات عملية لوضع حدود واضحة ومتسقة مع المراهقين مع الحفاظ على التواصل والاحترام.
- ابدأ بمحادثة الصورة الكبيرة. قبل الخوض في قواعد محددة، يجد العديد من العائلات نجاحًا في إجراء محادثة أوسع حول القيم والتوقعات. قد يبدو هذا مثل شرح أن الحدود موجودة للحفاظ على سلامة الجميع والمساعدة في عمل الأسرة، وليس للسيطرة أو المعاقبة. تشير الأبحاث إلى أن المراهقين يستجيبون بشكل أفضل للحدود عندما يفهمون المنطق وراءها. ضع في اعتبارك إشراك ابنك المراهق في إنشاء بعض اتفاقيات الأسرة. غالبًا ما يجد الآباء الذين يتبعون هذا النهج أن أبناءهم المراهقين أكثر ميلًا لاتباع القواعد التي ساعدوا في وضعها. هذا لا يعني أن المراهقين يضعون جميع القواعد، بل يعني أن لديهم رأيًا في أشياء مثل أوقات العودة إلى المنزل، وجداول الأعمال المنزلية، أو استخدام التكنولوجيا ضمن المعايير التي تشعر بالراحة معها.
- كن محددًا ومتسقًا. غالبًا ما تؤدي الحدود الغامضة مثل "كن محترمًا" أو "لا تتأخر كثيرًا" إلى الصراع لأنها تعني أشياء مختلفة لأشخاص مختلفين. بدلاً من ذلك، يجد العديد من الآباء نجاحًا في التوقعات المحددة: "لا للصراخ أو استخدام الألقاب أثناء الخلافات" أو "العودة إلى المنزل بحلول الساعة 10 مساءً في ليالي الأسبوع، ومنتصف الليل في عطلات نهاية الأسبوع". الاتساق أهم من الكمال. إذا قلت أن هناك عاقبة لكسر قاعدة ما، فإن المتابعة تبني الثقة حتى عندما يكون الأمر غير مريح. غالبًا ما يجد الآباء الذين يعانون من عدم الاتساق أنه من المفيد مناقشة الحدود الرئيسية مع الشريك أو نظام الدعم مسبقًا، حتى يكون الجميع على نفس الصفحة.
- ركز على العواقب الطبيعية عندما يكون ذلك ممكنًا. يقترح العديد من خبراء التربية أن العواقب الطبيعية تعلم دروسًا أفضل من العقوبات التعسفية. إذا لم يقم ابنك المراهق بغسل الملابس، فستنفد ملابسه النظيفة. إذا أنفق أكثر من ميزانيته المخصصة، فلن يتمكن من شراء شيء يريده لاحقًا. إذا سهر كثيرًا، فسيكون متعبًا في اليوم التالي. عندما لا تكون العواقب الطبيعية كافية أو آمنة، فإن العواقب المنطقية تعمل بشكل أفضل من العقاب. إن سحب امتيازات القيادة لكسر قواعد القيادة يكون منطقيًا أكثر للمراهقين من فقدان هواتفهم لنفس المخالفة. يساعد الارتباط بين الحد والعاقبة المراهقين على فهم السبب والنتيجة.
- توقع الاختبار وحافظ على هدوئك. اختبار الحدود هو سلوك طبيعي للمراهقين، وليس بالضرورة تحديًا أو عدم احترام. يعني تطور دماغ المراهقين أن المراهقين يميلون بشكل طبيعي إلى التساؤل عن السلطة واختبار الحدود أثناء اكتشاف هويتهم. غالبًا ما يشعر الآباء الذين يفهمون هذه المرحلة التنموية بأنهم أقل تعرضًا للهجوم الشخصي عندما يقاوم ابنهم المراهق. عندما يتم تحدي الحدود، يجد العديد من الآباء نجاحًا في الحفاظ على هدوئهم وإعادة تأكيد التوقع بدلاً من التصعيد. "أتفهم أنك لا توافق على وقت العودة إلى المنزل، ويمكننا التحدث عن تعديله الشهر المقبل. في الوقت الحالي، لا يزال التوقع هو الساعة 10 مساءً في ليالي الأسبوع". يعترف هذا النهج بمشاعرهم مع الحفاظ على الحد.
- أضف المرونة والنمو. قد تحتاج الحدود التي تعمل مع مراهق عمره 13 عامًا إلى تعديل لمراهق عمره 16 عامًا. تقوم العديد من العائلات بجدولة اجتماعات منتظمة لمناقشة ما ينجح وما لا ينجح. قد يحدث هذا شهريًا أو كل فصل دراسي، مما يمنح الجميع فرصة للتعبير عن المخاوف والتفاوض بشأن التغييرات. ينشئ بعض الآباء نظامًا يمكن للمراهقين من خلاله كسب المزيد من الحرية من خلال إظهار المسؤولية. قد يؤدي الالتزام بنجاح بوقت العودة إلى المنزل الساعة 9 مساءً في عطلة نهاية الأسبوع لمدة شهر إلى وقت العودة إلى المنزل الساعة 10 مساءً. يساعد هذا النهج المراهقين على رؤية الحدود كخطوات نحو الاستقلال بدلاً من قيود دائمة.