كيف تتحقق من صحة مشاعر طفلك الكبيرة دون إصلاحها

تعلم كيف تحتضن مشاعر طفلك من خلال التركيز على الحضور والتعاطف بدلاً من حل المشكلات الفوري. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

قوة تسمية المشاعر. واحدة من أكثر الطرق فعالية للتحقق من صحة الطفل هي ببساطة تسمية ما يمر به. عندما يشعر الطفل بالإرهاق، قد يفتقر إلى المفردات لتحديد حالته الداخلية. بقولك، "أرى أنك تشعر بالإحباط لأن برجك انهار"، فإنك توفر إطارًا لتجربته دون الحكم عليها بأنها "جيدة" أو "سيئة". غالبًا ما يجد الآباء الذين يمارسون هذا أن تسمية العاطفة تساعد الطفل على الشعور بالفهم، مما يمكن أن يقلل من شدة رد الفعل. الهدف هو العمل كمرآة، تعكس واقعه إليهم حتى يعرفوا أنهم ليسوا وحدهم في تجربتهم.
تحدي البقاء حاضرًا. إن احتواء نوبة غضب الطفل أو حزنه غالبًا ما يكون صعبًا لأنه يمكن أن يثير عدم ارتياح الوالدين الخاص. من الشائع الشعور بالرغبة في تشتيت انتباه الطفل بلعبة أو وجبة خفيفة لجعل الشعور "الكبير" يزول. ومع ذلك، يقترح بعض الممارسين أن السماح للعاطفة بأن تأخذ مجراها - مع البقاء حاضرًا جسديًا - يعلم الطفل أنه يمكنه البقاء على قيد الحياة لمشاعره الشديدة. البقاء محايدًا وهادئًا يعمل كقوة استقرار. لست بحاجة إلى الموافقة على وجهة نظر الطفل أو الموافقة على سلوكه للتحقق من صحة الشعور الكامن وراءه. يمكنك الحفاظ على حد للسلوك مع الاعتراف بصحة العاطفة.