تنمية الذكاء العاطفي لدى الأطفال الصغار

استكشاف لكيفية دعم الآباء للأطفال في تحديد مشاعرهم وفهمها وإدارتها من خلال التفاعل اليومي. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. قوة التسمية. يوصي العديد من الممارسين بممارسة "التدريب العاطفي"، والذي يتضمن تسمية المشاعر التي يبدو أن الطفل يمر بها. عندما يكون الطفل محبطًا أو خائب الأمل بوضوح، فإن مجرد قول "يبدو أنك تشعر بالإحباط لأن برج المكعبات سقط"، يمنحهم اللغة التي يحتاجونها لتصنيف تجربتهم. هذا لا يتطلب حل المشكلة، بل التحقق من صحة واقع العاطفة. غالبًا ما يجد الآباء الذين يستخدمون هذا النهج أنه بمجرد تسمية الشعور، تبدأ شدة رد فعل الطفل في التراجع. إنه يحول تركيز الطفل من استجابة فسيولوجية بحتة - مثل البكاء أو الضرب - إلى استجابة معرفية، مما يسمح لهم في النهاية بالتعبير عن احتياجاتهم بدلاً من التصرف بناءً عليها.
2. نمذجة المدى العاطفي. غالبًا ما يتعلم الأطفال التنقل في مشاعرهم الخاصة من خلال ملاحظة كيفية تعامل البالغين في حياتهم مع مشاعرهم. عندما يروي الآباء حالاتهم العاطفية - مثل قول "أشعر ببعض الإرهاق الآن، لذا سآخذ بضع أنفاس عميقة" - فإنهم يوضحون أن تجربة المشاعر والتعبير عنها جزء طبيعي وقابل للإدارة من الحياة. يؤكد هذا النهج النمطي أن جميع المشاعر مقبولة، حتى لو لم تكن جميع السلوكيات كذلك. من خلال التمييز بين الشعور (الذي يكون دائمًا صحيحًا) والفعل (الذي قد يحتاج إلى حدود)، يساعد الآباء الأطفال على فهم أنه يمكنهم تجربة مشاعر كبيرة وغير مريحة دون أن تُعرَّف بهم.