كيف تنشئ روتينك الصباحي المثالي

تعلم كيفية بناء روتين صباحي يساعدك على بدء يومك بشعور بالهدوء والتنظيم والاستعداد للمدرسة. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

ضع قائمة بمهامك الضرورية. اكتب كل ما عليك القيام به قبل مغادرة المنزل، مثل تنظيف أسنانك، وارتداء ملابسك، وتناول وجبة الإفطار، وحزم حقيبتك. لا تقلق بشأن الترتيب بعد، فقط اكتب كل شيء على الورق.
رتبها حسب الأولوية. انظر إلى قائمتك وقرر أي المهام منطقي القيام به أولاً. على سبيل المثال، عادة ما يكون من الأسهل ارتداء الملابس قبل تناول وجبة الإفطار حتى لا تتسخ ملابسك بالفتات.
قدّر وقتك. اطلب من شخص بالغ مساعدتك في قياس المدة التي تستغرقها كل مهمة فعليًا. اكتب هذه الدقائق بجوار كل عنصر في قائمتك حتى تعرف بالضبط مقدار الوقت الذي تحتاجه للاستعداد.
اصنع مخططك المرئي. ارسم قائمتك على لوحة الملصقات الخاصة بك باستخدام أقلام التحديد. يمكنك إضافة مربعات اختيار أو مساحة للملصقات بجوار كل مهمة حتى تتمكن من وضع علامة عليها عند إكمالها كل صباح.
اختبر خطتك. جرّب روتينك الجديد في صباح اليوم التالي. إذا وجدت أنك تنفد الوقت لإحدى الخطوات، فتحدث إلى شخص بالغ حول تعديل وقت استيقاظك أو نقل بعض المهام إلى الليلة السابقة.