كيف تخطط لجدولك المثالي بعد المدرسة

تعلم كيفية تنظيم وقت ما بعد الظهيرة الخاص بك بحيث يكون لديك وقت للواجبات المدرسية واللعب وكل شيء بينهما. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. ضع قائمة بمهامك الواجبة. اكتب كل ما عليك القيام به اليوم، مثل الواجبات المدرسية أو الأعمال المنزلية أو التدريب الرياضي. كن صادقًا بشأن المدة التي تستغرقها كل مهمة عادةً.
2. حدد وقت "الانتهاء" الإلزامي. اسأل شخصًا بالغًا عن الوقت الذي تحتاج فيه إلى الانتهاء من كل شيء، بما في ذلك روتين وقت النوم. هذا هو وقت "التوقف" الخاص بك.
3. أنشئ كتل جدولك الزمني. ارسم جدولًا زمنيًا على ورقتك. ضع أنشطتك الثابتة، مثل تدريب كرة القدم أو العشاء، أولاً. ثم، قم بجدولة واجباتك المدرسية والأعمال المنزلية خلال أوقات طاقتك القصوى.
4. أضف وقت إعادة الشحن الخاص بك. لا تنس جدولة فترات راحة! أضف فترات مدتها 15 دقيقة لتناول وجبة خفيفة، أو اللعب في الخارج، أو مجرد الاسترخاء. أنت بحاجة إلى هذا الوقت لإبقاء عقلك سعيدًا.