كيفية تعبئة وجبتك المدرسية الخاصة

دليل بسيط للأطفال لتعلم كيفية تعبئة وجبة غداء صحية ولذيذة للمدرسة. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

اختر أوعيتك. ابحث عن حقيبة غداء نظيفة وأوعيتك المفضلة. تأكد من أن الأغطية تغلق بإحكام حتى تظل طعامك طازجًا ولا ينسكب في حقيبتك المدرسية.
عبئ طبقك الرئيسي. ضع طبقك الرئيسي، مثل شطيرة أو معكرونة، في أكبر وعاء. إذا كانت شطيرة، فقد ترغب في أن يطلب من شخص بالغ مساعدتك في قطعها إلى نصفين.
أضف أطباقك الجانبية. املأ الأوعية الأصغر بالفواكه أو الخضروات أو الوجبات الخفيفة. يساعد استخدام الأوعية الصغيرة في الحفاظ على وجباتك الخفيفة المقرمشة من أن تصبح رطبة بجوار الفواكه العصارية.
حافظ على برودتها. ضع عبوة تبريد في حقيبة غدائك. هذا يساعد في الحفاظ على طعامك في درجة حرارة آمنة حتى يحين وقت تناوله. اسأل شخصًا بالغًا إذا كنت غير متأكد من مكان تخزين عبوة التبريد.