كيف تحسن ذاكرتك للألعاب والألغاز

تعلم تقنيات بسيطة وفعالة لشحذ ذاكرتك والفوز بالمزيد من الألعاب باستخدام التصور والربط. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

استخدم خدعة 'الصورة في ذهنك'. عندما تنظر إلى بطاقة أو قطعة لغز، لا تكتفِ بالنظر إليها بسرعة. أغمض عينيك وحاول رسم صورة لها في ذهنك. لاحظ الألوان والأشكال وأي تفاصيل صغيرة. كلما زادت التفاصيل التي تراها في رأسك، كان من الأسهل تذكرها لاحقًا.
أنشئ اتصالًا قصصيًا. إذا كنت تحاول تذكر سلسلة من العناصر، ابتكر قصة سخيفة تربطها ببعضها البعض. على سبيل المثال، إذا كنت بحاجة إلى تذكر طائر أزرق وسيارة حمراء، تخيل الطائر الأزرق يقود السيارة الحمراء إلى الحديقة. دماغك يحب القصص ويتذكرها بشكل أفضل بكثير من مجرد قائمة حقائق.
مارس على فترات قصيرة. دماغك يتعب تمامًا مثل عضلاتك. اضبط مؤقتًا لمدة 10 دقائق لممارسة ألعاب الذاكرة الخاصة بك. عندما يرن المؤقت، خذ قسطًا من الراحة للتمدد أو شرب كوب من الماء. الممارسة لفترات قصيرة ومركزة أفضل من محاولة حفظ كل شيء دفعة واحدة.
راجع وفكر. بعد الانتهاء من لعبة أو لغز، اكتب شيئًا واحدًا ساعدك على التذكر بشكل أفضل في دفتر ملاحظاتك. هل استخدمت قصة؟ هل ركزت على الألوان؟ معرفة ما يناسبك سيساعدك على التحسن في كل مرة تلعب فيها.