应对关系中的不对称之年

了解如何在不产生长期怨恨的情况下，管理一方因职业、健康或个人目标而承担更重负担的时期。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 定义这个时期的规则. 怨恨通常源于对不平衡结束日期的不明确。当一方伴侣处于高强度阶段时，将其定义为“一个时期”而不是永久的新常态会很有帮助。家庭通常会通过明确讨论不对称的持续时间以及对承担更重负担的人来说“成功”是什么样的来取得成功。 关于权衡取舍的透明度至关重要。如果一方伴侣要熬夜完成学位，另一方伴侣实际上是用自己的时间和精力来补贴这个目标。明确承认这种贡献可以防止感觉自己的努力被视为理所当然。
2. 创造微平衡. 即使无法实现50/50的分配，寻找保持联系的方法也至关重要。这可能意味着要确定一些“不可协商”的仪式，这些仪式不会受到不对称的影响，例如周日早上的咖啡或睡前短暂的交流。这些“锚点”提醒双方，即使一个人目前的能力较低，他们仍然是一个团队。 讨论哪些家务是必不可少的，哪些可以被推迟，也是有用的。减少家庭“待办事项”的总清单可以降低双方伴侣的基线压力，使暂时的不平衡更容易管理。