如何与成年子女进行艰难的谈话

关于如何在维护相互尊重和健康界限的同时，与成年子女就棘手话题进行沟通的指导。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 转变为成人对成人的互动模式. 在处理棘手问题时，最有效的起点是承认你的孩子是一个独立的成年人。这意味着要从“解决问题者”的角色转变为支持性的倾听者。许多父母通过请求许可来讨论某个话题，而不是滔滔不绝地讲道理，这有助于降低对方的戒备心，鼓励更开放的交流。 考虑谈话的时机和环境。高风险的讨论很少在随意或公开的场合进行。提议一个谈话时间可以让双方都头脑清醒地进入对话，并了解议程上的内容。
2. 关注你的感受，而非他们的行为. 在讨论让你担忧的行为或选择时，用“我”陈述来表达你的观点，有助于防止谈话演变成指责。例如，与其关注孩子做错了什么，不如关注他们的选择或当前状况如何影响你们的关系或你自己的心境。 保持好奇心而不是批判心也很有帮助。就他们的思考过程或目标提出开放式问题。通常，从外部看来似乎是错误的决定，从他们的角度来看是更大、更合乎逻辑计划的一部分。理解他们的“为什么”可以改变谈话的整个基调。