如何处理反复出现冲突中的新因素

学习如何在不触发熟悉僵局的情况下，有效地将新信息引入旧争论。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 识别新变量. 在提出新因素之前，花时间将其与历史模式区分开来。问问自己，这是否真的是一个新信息，还是仅仅是表达旧挫败感的新方式。清晰地区分“新的”和“旧的”有助于防止整个谈话被过去的沉重历史所吞噬。
2. 选择一个中立的时间. 在反复争吵的激烈时刻试图引入旧冲突的新层面，很少有效。相反，等待一个平静的时期。将谈话的重点放在解决问题的愿望上，而不是赢得争论的需要上。这向你的伴侣表明，你正在寻求不同的结果，而不仅仅是不同的战场。
3. 关注当前情境. 当你提出新观点时，将其与一个具体的、最近发生的事件联系起来，而不是一个普遍的趋势。诸如“你总是……”或“这就像上次一样……”之类的概括性陈述会触发谈话，将其拉回旧的循环。通过关注一个具体、实在的例子，你可以让你的伴侣更容易地处理手头上的具体问题。