当你的青少年退缩时如何倾听

了解当你的青少年在困难的对话中退缩时，如何保持联系并保持沟通渠道畅通。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 理解沉默. 青少年沉默的原因往往不是为了反抗，而是为了自我保护。青少年正在经历剧烈的神经和社交变化，当他们感到不知所措、被评判或无法表达复杂的情感时，他们可能会选择沉默。认识到沉默通常是失调的信号，而不是不尊重，这有助于你管理自己即时的反应。 在给予他们空间的同时，表明你随时可以提供帮助是一种常见的方法。这意味着让他们知道，当他们准备好时，你随时可以交谈，而不会在他们身边徘徊或强求立即的解释。通过消除表现或解释的压力，你创造了一个环境，让他们最终可能会感到足够安全，愿意重新开始对话。
2. 创造低压力的沟通. 许多父母发现，并排进行的活动——例如开车、做饭或散步——比面对面的对抗更能促进亲子关系。当注意力集中在某项任务上时，眼神交流的强度会降低，这可以缓解青少年的防御姿态。 专注于积极倾听而不是提供建议是另一种策略。当青少年开始分享时，立即给出解决方案或批评的冲动可能会适得其反，让他们再次退缩。相反，复述你听到的内容并验证他们的经历——但不一定同意他们的观点——可以表明你是一个可以安全交谈的人。