如何与青少年有效沟通

学习如何在尊重青少年日益增长的自主需求的同时，与他们保持开放的沟通渠道。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 优先倾听，而非说教. 许多家长发现，当青少年感到被倾听而不是被评判时，他们更愿意分享。当孩子向你倾诉问题时，本能反应往往是立即提供解决方案或讲个教训。然而，许多专家建议，简单地复述你听到的内容——“听起来你因为朋友把你排除在外而感到沮丧”——可以验证他们的经历，而不会引起他们的防御心理。 创造沉默的空间是另一种技巧。在提出一个开放式问题后，给青少年几分钟时间来处理，这比催促他们立即回答能得到更深思熟虑的回应。
2. 寻找合适的时机. 仓促、高压的谈话常常导致退缩。许多家庭发现“并肩而行”的沟通方式很有效，即在进行共同活动时进行交谈，比如开车、做饭或遛狗。这消除了直接眼神交流的紧张感，而直接眼神交流有时会让青少年感到对抗。 检查他们是否有空进行谈话也很有帮助。问“现在是谈话的好时机吗？还是晚点更好？”这尊重了他们的自主权，并确保他们有适合进行富有成效的对话的心态。