如何处理关系中不同的沟通风格

了解如何弥合您和伴侣在处理信息、表达需求和处理冲突方面不同方法之间的差距。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 认识你的处理风格. 人们通常分为两大类：语言型处理者，他们通过说话来思考；以及内部型处理者，他们需要沉默来整理思绪。认识到这些是风格差异而不是性格缺陷，是有效沟通的第一步。 当你了解伴侣的风格时，你就可以调整你的期望。如果你是语言型处理者，你可能需要有意识地为伴侣留出反思的空间。如果你是内部型处理者，你可能需要提供一个明确的时间框架，说明你何时准备好恢复谈话，这有助于让伴侣放心，问题没有被忽视。
2. 建立沟通协议. 许多伴侣发现，与其试图改变伴侣的风格，不如就如何处理困难话题建立一些基本规则会更成功。这可能包括同意当天晚些时候进行“沟通”时间，或者设定一个规则，即当任何一方感到不知所措或情绪激动时，都不做任何重大决定。 制定这些协议可以让双方都感到被倾听和尊重。它将动态从一个人追逐另一个人转变为两个人共同努力，以实现清晰和解决问题的共同目标。