如何与青少年沟通而不引发争吵

学习与青少年保持开放沟通的策略，同时最大限度地减少摩擦和防御心理。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 将焦点从审问转向连接. 许多家长习惯于快速提问关于成绩、家务或社交计划的问题，这会让青少年感觉像是被盘问。相反，可以考虑进行一些低风险的互动，不需要孩子为他们的行为或表现辩护。通过随意交谈他们感兴趣的话题——即使是你觉得不感兴趣的话题——你可以建立融洽的关系基础，为以后处理更困难的谈话打下基础。 沟通的时机也会显著影响信息的接收效果。试图在青少年疲惫、饥饿或在任务之间转换时讨论敏感话题，常常会导致他们烦躁不安。许多家长发现，并排进行的活动，比如在车里开车或散步，比面对面坐着提供了更轻松的谈话环境。
2. 积极倾听和认可. 当青少年表达他们的沮丧时，立即提供解决方案或说教的本能往往很强烈。然而，研究表明，如果青少年觉得自己被倾听而不是被纠正，他们更有可能保持参与。练习积极倾听——在不加评判的情况下总结你听到的内容——让他们感到被理解。 认可并不意味着你同意他们的观点；而是意味着你承认他们感受的有效性。如果一个青少年因为社交上的轻视而感到愤怒，承认这种情况听起来令人沮丧可以防止他们觉得需要加倍强调自己的论点才能被听到。