在家中支持执行功能

探索实用的策略，帮助孩子在家庭环境中建立组织、专注和冲动控制等基础技能。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 创建外部支架. 由于执行功能依赖于工作记忆和自我调节，许多家长通过将这些内部过程外部化来取得成功。这可能包括使用视觉日程表、清单或颜色编码的箱子来减轻启动任务所需的认知负担。将“待办事项”清单从孩子的脑海中移到墙壁或白板上，可以提供一个孩子可以独立参考的具体参照点。 一些家庭通过为特定活动实施“站点”来解决这个问题，例如一个备有必需品的专用家庭作业区，或门口附近的晨间常规站点。目标是尽量减少孩子在任何给定时刻需要做出的决定数量，这有助于为手头的任务保留他们的精力。
2. 培养元认知. 帮助孩子理解他们的思维方式——这个过程被称为元认知——可以成为培养自我意识的有力工具。叙述自己解决问题过程的家长们经常发现，孩子会开始采用类似的策略。例如，大声说：“我被这些餐具弄得不知所措，所以我将设置一个十分钟的计时器，只专注于餐具，”这可以模拟启动任务和时间管理的实用方法。 当出现挑战时，一些家庭宁愿进行反思性对话，而不是立即纠正。问一些问题，比如：“这个项目中最困难的部分是什么？”或“下次我们可以改变设置吗？”鼓励孩子评估自己的策略，并确定最适合他们独特学习风格的方法。