应对社交场合的挑食问题

当您的孩子在聚会上挑食时，管理用餐期望和社交焦虑的策略。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 抵达前的期望管理. 许多父母发现，在活动前与孩子进行一次谈话很有帮助。讨论可能会提供哪些食物，并确认他们不必吃完所有东西是可以的，这可以给孩子带来安全感。有些家庭选择在离家前提供孩子熟悉的零食，以确保孩子不会因为极度饥饿而参加活动，因为极度饥饿有时会加剧食物挑剔。 如果情况允许，与主人进行简短沟通也很常见。一条简单、低压力的信息——“我们很期待见到你；我们会带点孩子们可能喜欢的东西，以防他们不熟悉菜单”——可以避免尴尬的时刻，并让主人放心你已经做好了准备。
2. 社交餐桌上的应对方法. 一种常见的方法是“责任划分”模式，即父母决定提供什么，孩子决定是否吃。在社交活动中，可以通过确保至少有一种“安全”食物来适应这种模式，无论是你带来的食物，还是餐桌上简单的食物，如面包或水果。 另一种方法是模仿中立行为。当父母保持冷静，不关注孩子吃或不吃什么时，通常会降低房间的紧张气氛。如果孩子感到被亲戚评判或施压，他们可能会变得更加抗拒。将谈话转移到活动本身或在场的人身上，有助于使用餐体验正常化。