了解宝宝的营养需求

概述婴儿从母乳或配方奶过渡到固体食物时，营养需求如何变化。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 液体营养的基础. 在最初的六个月里，儿科组织通常建议母乳或强化铁的婴儿配方奶粉能够提供健康发育所需的卡路里、维生素和矿物质。在此阶段，婴儿通常尚未准备好接受固体食物，因为他们的消化系统仍在发育中，并且他们还在学习协调舌推反射。 父母通常通过定期儿科检查来监测宝宝的生长情况，儿科医生会跟踪宝宝的体重和身长百分比。这些就诊是确保婴儿卡路里摄入量与其个体生长曲线保持一致的主要资源。
2. 引入固体食物. 当宝宝表现出准备好接受固体食物的迹象时——通常在六个月左右——许多家庭开始引入固体食物。有些家庭选择从富含铁的泥状食物开始，而另一些家庭则选择婴儿自主进食（baby-led weaning），即提供软的、手指大小的完整食物块。研究表明，食物引入的具体顺序不如所提供食物的多样性和营养密度重要。 无论采用哪种方法，目标都是让宝宝接触不同的质地和风味。宝宝最初拒绝新食物是很常见的；许多医生指出，可能需要多次尝试后，孩子才会接受新的口味。保持低压力的用餐环境有助于培养积极的饮食关系。