帮助孩子度过被排斥的经历

了解如何帮助您的孩子应对被同龄人排斥时产生的情绪。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 肯定经历. 当孩子分享他们被排除在外时，他们最直接的需求往往是感到被倾听和理解。使用反思性倾听的父母——在不急于解决问题的情况下复述孩子的情绪——通常会发现孩子最初的痛苦开始减轻。诸如“听起来你没被邀请一起玩时感到非常孤独”之类的话语，可以提供孩子处理情绪所需的肯定。 抵制淡化情况或立即联系对方孩子父母的冲动是有帮助的。通过为他们的悲伤或沮丧留出空间，您可以让您的孩子培养承受不适情绪的能力，这是社交成熟的基础技能。
2. 社交问题解决的方法. 一旦最初的情绪平复，一些家庭发现一起集思广益可能的应对方法很有用。一种常见的方法是专注于扩大孩子的社交圈，鼓励他们找出与他们有相似兴趣的其他同龄人。这会将焦点从特定的排斥转移到他们可获得的更广泛的人际关系上。 另一种方法是角色扮演加入团体或发起玩耍的不同方式。练习“我可以加入你们吗？”或“你们在玩什么？”之类的短语可以给孩子一种掌控感。然而，重要的是要认识到并非每一次社交尝试都会带来接纳，帮助孩子理解社交动态往往取决于对方群体的局限性，而不是他们自身的价值，这可以是一个有力的视角转变。