支持感到被排斥的孩子

帮助孩子应对被排斥的社交痛苦，同时建立情感韧性的实用方法。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 倾听而非立即干预. 当孩子表达被排斥的感觉时，父母通常会发现，积极、不带评判地倾听是最有效的初步步骤。通过简单地承认被排斥的痛苦——使用诸如“听起来那真是一个孤独的时刻”之类的短语——你是在肯定他们的经历，而不是急于解决问题。 有些父母选择提出开放式问题以更好地理解背景，例如“在你感到被排斥之前发生了什么？”或“那一刻你是怎么回应的？”这有助于孩子处理事件，而不是觉得父母要掌控他们的社交生活。
2. 建立社交韧性的方法. 不同的家庭强调处理社交排斥的不同策略。一种常见的方法是“换位思考”，即父母帮助孩子考虑他们被排斥的其他可能性，这些可能性不一定总是针对个人，比如误解或孩子们之间已有的计划。 另一种方法是扮演不同的加入团体或请求玩耍的方式。通过在家练习“我可以加入你们吗？”或“你们在玩什么？”之类的短语，孩子可能会在现实生活中更从容、更有信心地应对这些互动。值得注意的是，有些孩子宁愿寻找新的玩伴，而不是试图加入一个已形成的团体，支持他们选择社交圈的自主权可以增强他们的能力。