打造一个感官友好的家居环境

调整居住空间以更好地支持有感官处理差异的儿童的实用策略。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 识别感官触发因素. 在进行更改之前，许多家长发现观察孩子在高压力或失调时刻的表现很有帮助。注意您的孩子是倾向于寻求感官输入——例如跳跃、碰撞或大声喧哗——还是对荧光灯或冰箱嗡嗡声等刺激物做出退缩反应。 有些家庭会通过在一周内记录来识别模式。例如，您可能会注意到在厨房准备晚餐时，崩溃的次数更频繁，这可能是由于餐具碰撞声、明亮的顶灯和烹饪气味共同作用的结果。
2. 调整灯光和声音. 视觉和听觉输入是感官超载的两个最常见来源。为了柔化视觉环境，许多家长会用更温暖、低瓦数的灯泡替换刺眼的顶灯，或使用落地灯来营造柔和的光线。遮光窗帘或百叶窗也可以帮助减少来自外部的干扰性视觉输入。 对于听觉输入，请考虑环境噪音的作用。如果您的家本身就很嘈杂，柔软的地毯、墙面装饰品或窗帘可以帮助吸收回声。有些家庭会指定一个“安静区”——一个有舒适椅子和降噪耳机的角落——当家庭环境变得过于刺激时，孩子可以去那里休息。
3. 创建专门的感官空间. 感官友好的家通常包括有目的的区域，用于调节和刺激。一个“冷静角”可能包括重力毯、柔软的枕头和触觉玩具，提供一个可预测的自我调节空间。相反，有些孩子则受益于一个“重活”区域，在那里他们可以通过体育活动进行调节，例如室内碰撞垫或小型攀爬架，通过深层压力输入来帮助调节身体。 让孩子参与这些空间的设计很有帮助。当孩子对自己的环境有掌控感时，他们更有可能在感觉自己内在基线发生变化时利用这些工具。