有了孩子后如何维系友谊

当育儿责任改变你的社交生活和优先事项时，保持亲密友谊的实用策略。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

承认友谊的变化. 孩子的出生会改变友谊的动态，这是正常的。你的空闲时间、兴趣和即兴安排的能力可能与以前不同。有些友谊会自然地适应这种变化，而有些则可能感觉紧张或疏远。许多父母发现与亲密的朋友就情况的变化进行坦诚的对话很有帮助。这可能听起来像：“我非常珍惜我们的友谊，我正在努力平衡一切。我可能需要提前计划，或者暂时缩短聚会时间。”理解你新现实的朋友更有可能与你合作以维持联系。
为你的新生活制定计划. 传统的社交活动——深夜晚餐、即兴外出、全天冒险——可能不适合你目前的日程安排。考虑一下什么适合你：午睡时间喝咖啡、推着婴儿车散步，或者在家招待朋友吃外卖。有些父母发现“友谊替代品”很有效——用晨练代替晚间饮酒，或者用一周中的快速语音消息代替长时间的电话聊天。关键是找到可持续而不是有压力的联系方式。在制定计划时要具体。与其说“很快见面”，不如说“周二上午10点有空喝咖啡吗？”明确的时间有助于你安排育儿时间，并为朋友提供具体的选择。
将朋友融入你的新世界（在可行的情况下）. 有些友谊会随着朋友融入你的家庭生活而加深。这可能意味着邀请朋友参加适合家庭的活动，如农贸市场或游乐场参观，或者邀请他们参加有孩子在场的休闲家庭聚会。注意哪些朋友似乎乐于接受这种融入，哪些朋友更喜欢成人独处的时间。这两种偏好都是有效的。有些朋友喜欢认识你的孩子并成为你世界的一部分；有些朋友则希望在你们相处时保持孩子出生前的关系。对于喜欢家庭融入的朋友，可以考虑适合所有人的活动——户外野餐、休闲烧烤或孩子们通常情绪较好的早晨活动。
在低接触时期保持联系. 在某些阶段——新生儿的迷茫期、生病、重大转变——你可能会精力有限，社交能量极少。在这些时候，小小的姿态可以保持友谊的温暖：分享照片、发送鼓励的短信，或者只是让朋友知道你在想他们，即使你无法见面。许多父母发现，好朋友能够理解这些自然的起伏。能够经受住时间考验的友谊，往往是双方在中断联系后，能够不带怨恨或尴尬地接续下去的友谊。考虑与自己和朋友设定现实的期望，关于回应时间和可用性。如果你回复短信需要更长时间，或者你需要提前通知才能安排计划，那么沟通这些是可以的。
用同理心应对不同的人生阶段. 当你处于不同的人生阶段时，友谊可能会感觉不平衡。没有孩子的的朋友可能不理解为什么你不能晚归，而你可能难以理解他们关于约会的故事或职业的灵活性。许多父母发现，对朋友的经历保持好奇心比想当然地认为他们应该自动理解你的情况更有帮助。同样，试着对他们生活中的事情保持兴趣，而不仅仅是分享育儿的更新。有些友谊自然会变得更具季节性或不那么重要，这不一定是一种失败。人们会朝着不同的方向成长，友谊也可以随之发展，以匹配你们在生活中的位置。
与其他父母建立社群. 虽然维系孩子出生前的友谊很重要，但许多父母也发现与其他有相似日常现实的父母建立关系很有价值。这些联系通常提供实际的支持和理解，可以补充你现有的友谊。父母之间的友谊可能通过育儿、游戏小组、学校或社区联系而发展。这些关系通常围绕着共同的活动和相互支持，而不是你与长期朋友可能拥有的深厚历史。这两种友谊服务于不同的目的，并且可以共存。你的大学室友提供了连续性和共同的历史；你的其他父母朋友提供了即时的理解和实际的建议。