如何制定家庭应急计划

一份关于制定冷静、有条理的应急计划的指南，该计划优先考虑家庭沟通和安全，同时避免引起焦虑。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 建立沟通渠道. 许多家庭发现指定一个外地联系人很有帮助，当本地通信网络不堪重负时，这个人可以作为主要的沟通联络点。这样可以确保即使家庭成员分开，每个人都知道该联系谁或给谁发短信报平安。 有些家长选择将这些联系电话写在卡片上，放在背包或应急包里。这为没有自己设备的孩子，或者在压力情况下可能会忘记号码的孩子提供了一个低技术备份。
2. 制定疏散策略. 演练火灾或疏散计划有助于孩子将这个过程视为常规而非紧急情况。定期演练这些步骤的父母通常会发现，孩子会因为知道在屋外何处集合而感到更自信。 在制定计划时，考虑为每个房间确定两条不同的出口路线。在一天中安静的时候平静地讨论这些选项，可以帮助孩子内化这些步骤，而不会将演习视为最坏情况的预演。
3. 管理对准备工作的负面情绪. 孩子在讨论紧急情况时表达焦虑是很常见的。有些家长通过将计划视为“家庭团队项目”而不是对特定危险的应对来处理这个问题。关注“帮助者”——例如应急响应人员和邻居——也可以提供一种安慰感。 如果孩子在这些谈话中显得持续不安，观察他们如何处理信息并专注于他们可以控制的简单、可操作的任务可能会有所帮助，例如帮忙打包一个小包，里面放一本喜欢的书或玩具。