如何支持经历悲伤的孩子

在保持支持性和开放性环境的同时，帮助孩子应对失落带来的复杂情感的方法。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 建立诚实的基石. 许多父母发现，在解释死亡时使用清晰、具体的语言是最有帮助的方法。像“睡着了”或“走了”这样的委婉语可能会无意中给那些按字面意思理解语言的年幼孩子带来困惑或焦虑。 选择分享简单、事实性信息的父母通常会发现，这有助于孩子在不确定的时期建立安全感。孩子反复问同样的问题也很常见；从业者通常建议平静而一致地回答这些问题，因为重复是孩子整合新的、困难的信息的一种自然方式。
2. 认识到悲伤的多样化表达. 孩子很少以线性的方式经历悲伤。虽然成年人可能期望外在的悲伤，但孩子常常在强烈的情感爆发和看似正常的玩耍时期之间摇摆。这种“跳水式悲伤”——孩子沉浸在悲伤中，然后又迅速跳出来玩耍——是一种常见的发育性应对机制。 有些家庭通过正常化各种感受来应对这种情况，包括愤怒、解脱，甚至笑声。当孩子觉得他们的情感表达被接受而没有受到评判时，他们往往更有可能在需要时表达自己的需求。