帮助孩子度过重大转变期

探索帮助孩子耐心而稳定地度过重大生活变化（包括失去亲人和重大搬迁）的策略。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 在变化中保持节奏. 当生活感觉不可预测时，孩子们常常把日常作息当作生活的支柱。保持规律的用餐时间、睡前仪式和学校日日程安排，可以提供一种正常感，有助于缓解重大转变带来的压力。 有些家庭发现，即使搬家或失去亲人需要改变日程安排，但如果保留一两个关键的仪式不变——比如睡前必读的某本书或周末早晨的煎饼传统——这有助于孩子感觉他们的根基依然稳固。
2. 沟通方法. 信息的传达方式常常影响孩子如何内化转变。许多父母发现，使用简单、适合年龄的语言来回答孩子当下的问题，而不是过度解释，会比较有效。孩子们反复问同样的问题是很常见的；这通常是他们处理信息的一种方式，而不是困惑的表现。 另一种方法是认可孩子的情绪，即使这些情绪与事件相比似乎不成比例。承认感到悲伤、愤怒或困惑是可以的，这能让孩子在不害怕评判的情况下表达他们的情绪。