如何与孩子谈论不公平的事情

通过关注同理心、换位思考和情绪调节来引导与孩子关于公平的对话。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 验证孩子的经历. 当孩子认为存在不公时，他们最初的情绪反应往往很强烈。优先考虑验证孩子感受的家长会发现，仅仅是承认孩子的观点——而不必同意他们对情况的判断——有助于降低情绪的激动程度。像“我明白为什么你觉得这不公平”这样的话可以表明你在倾听，这通常会鼓励孩子进一步分享他们为什么感到沮丧。 一旦孩子觉得自己被倾听了，一些家长会引入“公平”与“平等”的概念。帮助孩子理解公平并不总是意味着每个人得到完全相同的东西，而是每个人都能得到他们成功所需要的东西，这可能是一个有益的思维转变。这种区别允许就个体差异和社会动态的复杂性进行更细致的对话。
2. 换位思考的方法. 一种常见的方法是温和地引导孩子考虑他人的观点。这并不是要否定他们自己的经历，而是要拓宽他们对情境的理解。问一些开放式的问题，比如“你觉得那个时刻你的朋友可能会有什么感受？”或者“你认为导致那个决定的原因是什么？”，可以帮助孩子从纯粹的反应状态转向更具反思性的状态。 另一种方法是关注孩子对公平的内在体验。有些家庭发现讨论孩子可以控制什么与不能控制什么很有用。通过将焦点转移到孩子如何应对他们认为不公平的情况，家长可以帮助孩子培养自主性和解决问题的能力，而不是停留在怨恨的循环中。