如何开始每日感恩清单

通过记录简单的每日感恩清单，学习如何发现生活中美好的事物。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 选择你的地点. 找一本你喜欢的笔记本，或者几张纸。最好每天都把它放在同一个地方，比如床头柜或书桌上，这样你就不用费力去找了。
2. 选择你的时间. 决定什么时候写。有些人喜欢在睡前写，回顾一天；有些人则喜欢在早上写，以积极的想法开始新的一天。选择一个适合你的时间。
3. 写下三件事. 写下你今天感到高兴的三件事。不必是大事！可以是一个朋友讲的笑话，一份美味的零食，或者仅仅是你完成了家庭作业。如果你卡壳了，可以问问大人他们感激什么，从中获取一些灵感。
4. 坚持下去. 试着连续几天这样做。如果你漏掉了一天，别担心——只要你想起来就继续写。做得越多，就会越容易。