如何设定切实可行的目标

学习如何将宏大的梦想分解成小的、可行的步骤，这样你就可以实现你想要的一切。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 选择一件事. 选择一个你真正关心的目标，比如学会画一种特定的动物或读完一个系列的书。一次只专注于一件事，这样你就不会感到不知所措。
2. 将其分解成小步骤. 如果你的目标是学习一项新技能，那么你需要了解的第一件事是什么？写下本周可以完成的三个小步骤。例如，如果你想学习烘焙，第一步是找一位成年人一起找一个简单的食谱。
3. 使其可衡量. 当你知道“完成”是什么样子时，目标就更容易实现。与其说“我想多练习”，不如说“我本周将练习10分钟，每周三次”。
4. 检查你的进展. 选择一天，比如星期天，来查看你的清单。问问自己：“我这周完成了我的步骤吗？”如果你完成了，就庆祝一下！如果你没有完成，别担心——只需调整下周的计划。