如何提高玩游戏和拼图的记忆力

学习简单有效的技巧，通过视觉化和联想来提高您的记忆力并赢得更多游戏。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 使用“脑海中的画面”技巧. 当您看到一张卡片或一块拼图时，不要只看一眼。闭上眼睛，试着在脑海中画出它的样子。注意颜色、形状以及任何微小的细节。您在脑海中看到的细节越多，之后就越容易记住。
2. 创建故事联系. 如果您试图记住一系列物品，请编一个把它们联系起来的搞笑故事。例如，如果您需要记住一只蓝色的鸟和一辆红色的汽车，想象一下这只蓝色的鸟开着红色的汽车去公园。您的大脑喜欢故事，并且比仅仅记住事实列表更容易记住它们。
3. 短时间冲刺练习. 您的大脑就像肌肉一样会疲劳。设置一个10分钟的计时器来练习您的记忆游戏。计时器响起时，休息一下伸展身体或喝杯水。进行短暂、专注的练习比一次性记住所有内容要好。
4. 回顾与反思. 完成游戏或拼图后，在笔记本上写下一件帮助您更好地记住事情的事情。您是用了故事吗？您是专注于颜色吗？了解什么对您有效将帮助您在每次玩游戏时都做得更好。