如何选择帮助你理解情绪的书籍

学习如何选择能帮助你识别、命名和理解自己强烈的情感以及他人情绪的故事。. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. 寻找会改变的角色. 选择一个主角在故事开头就面临问题或有强烈情绪的书，比如对开学第一天感到紧张，或者感到被冷落。注意他们在故事开头和结尾时的表现有何不同。
2. 检查插图中的线索. 即使你阅读能力很好，也要仔细看图。当角色生气时，他们的脸看起来是不是紧绷的，或者快乐时看起来是不是柔和的？这有助于你练习解读肢体语言。
3. 阅读时问自己问题. 在阅读时，停下来问自己：“角色为什么那样做？”或者“如果我遇到那种情况，会有什么感觉？”把这些想法写在笔记本里，以便跟踪你学到的东西。