Comunicando-se com seu Adolescente

Aprenda abordagens práticas para manter linhas de comunicação abertas com seu adolescente durante períodos de transição e independência.

1. Mudando a Dinâmica. Muitos pais obtêm sucesso tratando as conversas com adolescentes mais como interações adulto-adulto. Isso significa afastar-se de um estilo de 'relatório' — onde o pai pede uma lista de atividades diárias — em direção a um modelo de 'experiência compartilhada'. Quando os adolescentes sentem que sua contribuição é valorizada em vez de monitorada, eles geralmente estão mais dispostos a compartilhar informações voluntariamente. Também é útil reconhecer que o silêncio é uma parte comum da experiência adolescente. Em vez de forçar uma conversa, alguns pais descobrem que simplesmente estar presente no mesmo ambiente enquanto realizam uma atividade de baixo risco, como lavar a louça ou dirigir, cria um ambiente de menor pressão para que o adolescente inicie a conversa em seus próprios termos.
2. Técnicas de Escuta Ativa. A escuta ativa envolve refletir o que você ouve sem oferecer imediatamente uma solução ou julgamento. Quando um adolescente expressa frustração, o impulso de 'consertar' o problema pode realmente encerrar a conversa. Em vez disso, reconhecer a dificuldade da situação — mesmo que o problema pareça pequeno para um adulto — valida a perspectiva deles e mantém a porta aberta para mais diálogo. Se uma conversa ficar acalorada, muitas vezes é produtivo fazer uma pausa. Fazer uma pausa permite que ambas as partes regulem suas emoções antes de continuar. Estabelecer um momento neutro para revisitar o tópico pode evitar que a conversa se transforme em uma luta de poder.