Como Apoiar um Adolescente que Está Questionando Sua Identidade

Orientação prática para pais que navegam em conversas e criam um ambiente de apoio quando seu adolescente está explorando questões sobre sua identidade.

1. Crie espaço para conversas abertas. Muitos adolescentes se beneficiam de saber que podem conversar sem julgamento ou conselhos imediatos. Considere dizer algo como "Estou aqui se você quiser conversar, e não há pressa" em vez de pressionar por detalhes imediatos. Alguns adolescentes preferem compartilhar gradualmente ao longo do tempo, enquanto outros podem querer ter uma grande conversa. Preste atenção à sua linguagem corporal e tom. Pesquisas sobre comunicação entre pais e adolescentes sugerem que os adolescentes são altamente sintonizados com sinais não verbais, muitas vezes mais do que com as palavras reais ditas. Se você se sentir sobrecarregado com o que eles estão compartilhando, tudo bem dizer "Obrigado por confiar isso a mim. Posso levar um tempo para processar e conversamos mais amanhã?"
2. Concentre-se no seu relacionamento, não em consertar. Pais que abordam questões de identidade tentando resolver ou redirecionar muitas vezes descobrem que seus adolescentes se afastam de futuras conversas. Em vez disso, muitas famílias encontram sucesso quando os pais se concentram em manter a conexão e a confiança. Isso pode significar fazer perguntas como "Como você se sente sobre tudo isso?" ou "Que tipo de apoio seria útil?" em vez de "Você tem certeza?" ou "Você já pensou bem sobre isso?" Seu adolescente provavelmente já está pensando profundamente sobre essas questões — ele precisa do seu apoio, não do seu ceticismo.
3. Aprenda sobre o que eles estão explorando. Muitos pais acham útil se educar sobre o que quer que seu adolescente esteja questionando, sejam diferentes orientações sexuais, identidades de gênero, perspectivas religiosas ou caminhos de carreira. Isso não significa que você tenha que se tornar um especialista, mas um entendimento básico pode ajudar as conversas a parecerem menos estranhas. Algumas famílias se beneficiam de ler livros juntas, assistir a documentários ou participar de eventos comunitários. Outras preferem que os pais façam sua própria pesquisa primeiro. Pergunte ao seu adolescente qual abordagem ele acharia mais útil.
4. Navegue pelas reações familiares e sociais. Se a exploração da identidade do seu adolescente puder afetar os relacionamentos com familiares, escola ou comunidade, ele pode precisar de ajuda para pensar sobre as decisões de divulgação. Alguns adolescentes querem contar a todos imediatamente; outros preferem compartilhar seletivamente. Os pais geralmente ajudam discutindo as reações potenciais e pensando em respostas juntos. Considere perguntas como: Para quem é seguro contar? Que tipo de apoio seu adolescente deseja se as reações forem negativas? Como você lidará com as perguntas ou preocupações de sua própria família? Lembre-se de que seu adolescente não deve explicações a ninguém sobre sua exploração de identidade, e você também não.
5. Lide com suas próprias emoções. Muitos pais experimentam luto, confusão ou medo quando seus adolescentes questionam aspectos da identidade que pensavam ter entendido. Esses sentimentos são normais, mas seu adolescente não deveria ter que gerenciar sua resposta emocional à sua autodescoberta. Considere conversar com um terapeuta, amigos de confiança ou grupos de apoio para pais em situações semelhantes. Algumas comunidades têm capítulos da PFLAG ou outras redes de apoio familiar. Processar suas próprias preocupações separadamente permite que você esteja presente para seu adolescente com mais estabilidade.