Como Preparar o Seu Próprio Almoço Escolar

Um guia passo a passo para crianças aprenderem a preparar, empacotar e organizar o seu próprio almoço escolar nutritivo.

1. Escolha os seus recipientes. Encontre um saco de almoço limpo e vazio e os recipientes de que precisa para o seu prato principal e acompanhamentos. Certifique-se de que todas as tampas fecham bem para que nada vaze.
2. Prepare o seu prato principal. Coloque o seu item principal, como uma sanduíche ou salada, no recipiente maior. Se o seu prato principal precisar de se manter frio, guarde-o no frigorífico até ao último segundo antes de arrumar o saco.
3. Adicione os seus acompanhamentos. Encha recipientes mais pequenos com a sua fruta, vegetais ou lanches. Usar recipientes pequenos ajuda a evitar que os seus lanches crocantes fiquem moles ao lado de frutas suculentas.
4. Monte o saco de almoço. Coloque o seu saco de gelo no fundo do saco. Empilhe os seus recipientes em cima do saco de gelo. Guarde o seu guardanapo e talheres num bolso lateral ou em cima da comida.