Como Manter um Diário Diário

Aprenda a iniciar um hábito de diário diário para registrar seus pensamentos, sonhos e memórias em um espaço privado.

1. Escolha seu cantinho especial. Encontre um caderno que seja agradável de segurar. Não precisa ser chique — um simples caderno de espiral ou um conjunto de papéis grampeados funciona perfeitamente. Encontre um canto aconchegante em seu quarto onde você se sinta confortável para escrever.
2. Escreva a data. Comece cada entrada escrevendo a data no topo da página. Isso ajuda você a olhar para trás mais tarde e lembrar exatamente quando teve um certo pensamento ou vivenciou um evento divertido.
3. Comece com uma sugestão. Se você não tem certeza do que escrever, tente responder a uma destas perguntas: 'Qual foi a melhor parte do dia de hoje?', 'O que é uma coisa que estou ansioso para amanhã?' ou 'Se eu pudesse ser qualquer animal, qual seria e por quê?'
4. Mantenha-o pessoal. Lembre-se, este é o seu diário. Você pode escrever em frases completas, fazer listas, desenhar rabiscos, ou até mesmo colar ingressos de cinema ou folhas que encontrou lá fora. Não há maneira certa ou errada de preencher suas páginas.