Como Definir Metas Que Você Realmente Pode Alcançar

Aprenda a dividir grandes sonhos em passos pequenos e realizáveis para que você possa alcançar o que quiser. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Escolha uma coisa. Escolha um objetivo que você realmente se importa, como aprender a desenhar um animal específico ou terminar uma série de livros. Concentre-se em apenas uma coisa de cada vez para não se sentir sobrecarregado.
2. Divida em pedacinhos. Se o seu objetivo é aprender uma nova habilidade, qual é a primeira coisa que você precisa saber? Anote três pequenos passos que você pode dar esta semana. Por exemplo, se você quer aprender a fazer bolos, o primeiro passo é encontrar uma receita simples com um adulto.
3. Torne mensurável. Um objetivo é mais fácil de alcançar quando você sabe como é 'concluído'. Em vez de dizer 'Quero praticar mais', diga 'Vou praticar por 10 minutos, três vezes esta semana'.
4. Verifique seu progresso. Escolha um dia, como o domingo, para olhar sua lista. Pergunte a si mesmo: 'Eu cumpri meus passos esta semana?' Se sim, comemore! Se não, não se preocupe — apenas ajuste seu plano para a próxima semana.