Como Fazer um Frasco de Sentimentos

Crie um frasco personalizado para o ajudar a identificar e expressar as suas emoções através de cores e palavras. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. Prepare o seu papel. Corte o seu papel colorido em pequenos retângulos, do tamanho de um polegar. Vai precisar de pelo menos 10 a 15 destes.
2. Atribua os seus sentimentos. Pense em diferentes sentimentos que tem, como feliz, triste, frustrado ou entusiasmado. Use os seus marcadores para escrever um sentimento em cada tira de papel. Pode usar cores diferentes para tipos diferentes de sentimentos, se quiser.
3. Decore o seu frasco. Faça o seu frasco sentir-se como seu. Use autocolantes, fita adesiva ou fita para decorar o exterior. Este é o seu espaço especial, por isso faça-o parecer como quiser.
4. Comece a usar o seu frasco. Sempre que sentir uma emoção forte, escolha uma tira de papel que corresponda ao que sente. Se quiser, pode escrever uma nota curta no verso sobre por que se sente assim, depois dobre-a e coloque-a no frasco.