अपने किशोर के साथ बड़ी लड़ाई के बाद रिश्ते को कैसे सुधारें
सीमाओं और आपसी सम्मान को बनाए रखते हुए, एक गरमागरम बहस के बाद अपने किशोर के साथ फिर से जुड़ने के लिए व्यावहारिक कदम।
- पुनः जुड़ने से पहले शांत होना. जब भावनाएँ तीव्र होती हैं, तो तर्कसंगत संचार की मस्तिष्क की क्षमता अक्सर कम हो जाती है। कुछ समय के लिए दूर हटना—चाहे एक घंटे के लिए हो या पूरे दिन के लिए—शारीरिक तनाव प्रतिक्रिया को शांत होने देता है। यह मौन उपचार देने के बारे में नहीं है, बल्कि यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि जब आप बात करें, तो आप दोनों तत्काल रक्षात्मक हुए बिना सुनने में सक्षम हों। इस दौरान, अपने स्वयं के योगदान पर विचार करें। भले ही आपको लगता है कि आपका किशोर गलत था, संचार के टूटने में अपनी भूमिका को स्वीकार करने से जब आप अंततः बात करने के लिए बैठते हैं तो उनके लिए अपनी ढाल कम करना आसान हो सकता है।
- बातचीत का तरीका. जब आप बात करने के लिए तैयार हों, तो एक तटस्थ, कम दबाव वाला समय चुनें। गाड़ी चलाते समय, स्कूल जाने से ठीक पहले, या भोजन के दौरान संघर्ष को उठाने से बचें यदि यह एक बंधक दर्शक की तरह लगता है। बहस में तुरंत वापस कूदने के बजाय स्थिति की कठिनाई को स्वीकार करके शुरुआत करें। सक्रिय रूप से सुनना मरम्मत के लिए सबसे प्रभावी उपकरण है। अपने किशोर को बिना टोके, सुधारे, या यह बताए कि वे गलत क्यों हैं, अपना दृष्टिकोण समझाने दें। केवल यह स्वीकार करना कि आप उनकी निराशा को सुनते हैं—भले ही आप उनके निष्कर्षों से असहमत हों—तनाव को काफी कम कर सकता है।