जब माता-पिता के रूप में कोई पल ग़लत हो जाए तो उसे कैसे सुधारा जाए

उन पलों को संबोधित करने के लिए व्यावहारिक कदम जब आप अपने बच्चों पर अपना आपा खो देते हैं और जुड़ाव को बहाल करने की आवश्यकता होती है।

अपने स्वयं के नियंत्रण को प्राथमिकता देना. सुधार करने की कोशिश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप शांत अवस्था में हैं। यदि आप अभी भी अभिभूत या क्रोधित महसूस कर रहे हैं, तो आपकी माफ़ी की कोशिश झूठी लग सकती है या तनाव बढ़ा सकती है। कुछ मिनट साँस लेने, दूसरे कमरे में जाने, या एक गिलास पानी पीने से आपको उस बच्चे के पास एक स्थिर, सहायक वयस्क के रूप में पहुँचने के लिए आवश्यक दृष्टिकोण हासिल करने में मदद मिल सकती है। एक बार जब आप शांत हो जाएँ, तो सुधार के लक्ष्य पर विचार करें: अपने व्यवहार का स्वामित्व लेना, उसे सही ठहराना नहीं। बच्चे अक्सर तब ज़्यादा सुरक्षित महसूस करते हैं जब वे देखते हैं कि ज़िम्मेदार वयस्क गलती स्वीकार करने में सक्षम है, क्योंकि यह उनके लिए जवाबदेही का मॉडल तैयार करता है।
बिना टालमटोल के व्यवहार का नाम लेना. जब आप अपने बच्चे से बात करें, तो विशेष रूप से बताएं कि आपने क्या अनुचित किया। 'मुझे माफ़ कर दो, लेकिन...' संरचना से बचें, क्योंकि 'लेकिन' शब्द बच्चे के व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करके माफ़ी को प्रभावी ढंग से रद्द कर देता है। इसके बजाय, पूरी तरह से अपने कार्यों पर ध्यान केंद्रित करें। उदाहरण के लिए, यह स्वीकार करना कि आपकी आवाज़ बहुत ऊँची थी या आपने उनकी बात नहीं सुनी, बच्चे को दिखाता है कि आप उन पर अपने प्रभाव के बारे में जानते हैं। यह जुड़ाव के लिए एक पुल बनाता है, जिससे बच्चे को सुना और सम्मानित महसूस होता है, भले ही मूल संघर्ष अनसुलझा रहे।
जुड़ाव को वापस आमंत्रित करना. माफ़ी माँगने के बाद, फिर से जुड़ने का एक तरीका पेश करें। इसमें गले लगाने के लिए कहना, साथ में कोई शांत गतिविधि का सुझाव देना, या बस यह कहना शामिल हो सकता है कि आप पल को फिर से शुरू करना चाहते हैं। अपने बच्चे को यह तय करने दें कि वे सुधार को कैसे स्वीकार करना चाहते हैं; कुछ बच्चों को फिर से जुड़ने के लिए तैयार होने से पहले थोड़ी जगह की आवश्यकता हो सकती है। निरंतरता महत्वपूर्ण है। नियमित सुधार बच्चों को सिखाते हैं कि संघर्ष रिश्तों का एक सामान्य हिस्सा है और आपसी सम्मान और स्नेह की जगह पर लौटना हमेशा संभव है।