वयस्क अवस्था में भाई-बहन के बीच संघर्ष को सुलझाना

सीमाओं और व्यक्तिगत कल्याण को बनाए रखते हुए भाई-बहनों के बीच असहमति को प्रबंधित करने की रणनीतियाँ।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. संघर्ष की जड़ की पहचान करना. वयस्क भाई-बहनों के बीच संघर्ष अक्सर अनसुलझे बचपन की भूमिकाओं, माता-पिता के पक्षपात की धारणा, या जीवन के अलग-अलग विकल्पों से उत्पन्न होते हैं। जब कोई असहमति उत्पन्न होती है, तो रुककर यह विचार करना सहायक होता है कि क्या यह घर्षण वास्तव में वर्तमान मुद्दे के बारे में है या यह लंबे समय से चले आ रहे पारिवारिक गतिशीलता का प्रकटीकरण है। बहुत से लोग पाते हैं कि तत्काल भावनात्मक तीव्रता से खुद को दूर करने से उन्हें स्थिति को अधिक निष्पक्ष रूप से देखने में मदद मिलती है। ऐतिहासिक शिकायतों के बजाय वर्तमान व्यवहार पर ध्यान केंद्रित करके, भाई-बहन अक्सर व्यापक, चक्रीय तर्कों में शामिल होने के बजाय विशिष्ट, कार्रवाई योग्य विवाद के बिंदुओं की पहचान कर सकते हैं।
2. व्यक्तिगत सीमाएं स्थापित करना और बनाए रखना. जटिल भाई-बहन के रिश्तों को सुलझाने में सीमाएं आवश्यक हैं। इसमें मुलाकातों की अवधि को सीमित करना, कुछ विषयों जैसे वित्त या राजनीति पर चर्चा न करने का चुनाव करना, या गरमागरम असहमति को संबोधित करने से पहले शांत होने की अवधि की आवश्यकता शामिल हो सकती है। सीमा के बारे में संवाद करना आक्रामकता का कार्य नहीं है; यह रिश्ते को और अधिक तनाव से बचाने का एक तरीका है। जब भाई-बहन समझते हैं कि कौन से व्यवहार स्वीकार्य हैं और कौन से नहीं, तो रिश्ता अक्सर अधिक पूर्वानुमानित और अचानक अस्थिरता की चपेट में कम आता है।