रिश्ते में संचार की विभिन्न शैलियों को कैसे नेविगेट करें

जानें कि जब आप और आपके पार्टनर के पास जानकारी को संसाधित करने और जरूरतों को व्यक्त करने के अलग-अलग तरीके हों तो अंतर को कैसे पाटें।

1. अपनी संबंधित शैलियों की पहचान करना. पहला कदम यह पहचानना है कि कोई भी शैली स्वाभाविक रूप से बेहतर नहीं है। कुछ लोग 'बाहरी प्रोसेसर' के रूप में कार्य करते हैं, जिसका अर्थ है कि वे बोलते समय सोचते हैं और तीव्र आदान-प्रदान को महत्व देते हैं। अन्य 'आंतरिक प्रोसेसर' होते हैं, जो प्रतिक्रिया तैयार करने से पहले जानकारी के साथ बैठना पसंद करते हैं। यह पहचानना कि आप और आपके पार्टनर किस श्रेणी में आते हैं, निराशा की बातचीत को रणनीतिक समायोजन की बातचीत में बदल सकता है। जब आप समझते हैं कि पार्टनर की चुप्पी जरूरी नहीं कि अरुचि का संकेत हो, या पार्टनर का तेजी से बोलना जरूरी नहीं कि हावी होने का प्रयास हो, तो आप एक साझा भाषा बनाना शुरू कर सकते हैं। अक्सर किसी असहमति के गरमागरम माहौल के बजाय, एक तटस्थ समय के दौरान इन प्राथमिकताओं पर चर्चा करना सहायक होता है।
2. साझा समझौते बनाना. कई जोड़े 'संचार प्रोटोकॉल' स्थापित करके सफलता पाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप जानते हैं कि आपको सोचने के लिए समय चाहिए, तो आप एक ऐसा वाक्यांश तय कर सकते हैं जो यह संकेत दे कि आप सुन रहे हैं लेकिन आपको थोड़ा विराम चाहिए। यह दूसरे व्यक्ति को उपेक्षित या अंधेरे में छोड़े जाने की भावना से बचाता है। इसके विपरीत, यदि आप एक बाहरी प्रोसेसर हैं, तो आप किसी गहरे विषय में उतरने से पहले चेक-इन करने की कला का अभ्यास कर सकते हैं। यह पूछना, 'क्या X के बारे में बात करने का यह अच्छा समय है?' दूसरे व्यक्ति को जुड़ाव की अपनी क्षमता का आकलन करने की अनुमति देता है। ये छोटे, जानबूझकर किए गए समायोजन शक्ति संतुलन को संतुलित करने में मदद करते हैं और यह सुनिश्चित करते हैं कि दोनों पार्टनर सुने हुए महसूस करें।