अपने बच्चे से स्कूल के तनाव के बारे में कैसे बात करें

अपने बच्चे के साथ अकादमिक और सामाजिक दबाव के बारे में बातचीत को नेविगेट करने के लिए व्यावहारिक तरीके।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. एक तटस्थ स्थान बनाना. कई माता-पिता पाते हैं कि स्कूल के तनाव के बारे में बातचीत तब सबसे अधिक उत्पादक होती है जब वे सीधे आमने-सामने की बजाय, किसी वॉक या ड्राइव के दौरान, तटस्थ स्थानों पर होती हैं। यह सीधी आँख से संपर्क के दबाव को कम करता है और बच्चे को कम साक्षात्कार जैसा महसूस करा सकता है। 'आपका दिन कैसा रहा?' पूछने के बजाय, जो अक्सर एक-शब्द का उत्तर देता है, कुछ माता-पिता अपने दिन के बारे में एक छोटी, कम जोखिम वाली अवलोकन साझा करने में सफलता पाते हैं। भेद्यता का मॉडल बनाना बच्चे को यह संकेत दे सकता है कि निर्णय के डर के बिना अपनी कठिनाइयों के बारे में बात करना सुरक्षित है।
2. सुनने के तरीके. जब कोई बच्चा तनाव का कारण बताता है, तो माता-पिता की तत्काल प्रवृत्ति अक्सर समाधान या त्वरित उपाय की पेशकश करने की होती है। हालाँकि, कई बच्चे पहले सुने और समझे जाना चाहते हैं। सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करना—जो आपने उन्हें कहते सुना है उसे दोहराना—उनके अनुभव को मान्य कर सकता है। एक और तरीका सहयोगात्मक समस्या-समाधान को शामिल करता है। बच्चे को यह बताने के बजाय कि भारी काम का बोझ या सामाजिक संघर्ष को कैसे प्रबंधित किया जाए, माता-पिता पूछ सकते हैं, 'आपने अब तक क्या कोशिश की है?' या 'आपको क्या लगता है कि आपको अधिक नियंत्रण महसूस करने में मदद करेगा?' यह बच्चे को अपने मुकाबला तंत्र की पहचान करने के लिए सशक्त बनाता है, जबकि आपको एक सहायक, द्वितीयक भूमिका में रखता है।