बच्चों को पाँच प्रमुख जीवन परिवर्तनों को संसाधित करने में कैसे मदद करें
माता-पिता को घर बदलने, पारिवारिक बदलावों, स्कूल में बदलाव, हानि और स्वास्थ्य चुनौतियों के दौरान बच्चों का समर्थन करने के लिए मार्गदर्शन करें।
- नए घर में जाना. बच्चों के लिए सबसे तनावपूर्ण अनुभवों में से एक है घर बदलना, क्योंकि यह उनके भौतिक वातावरण, दैनिक दिनचर्या और अक्सर उनके सामाजिक संबंधों को बाधित करता है। शोध से पता चलता है कि बच्चे बदलावों को हानि के रूप में संसाधित करते हैं - वे परिचित शयनकक्ष, पड़ोस और कभी-कभी पीछे छूटे दोस्तों का शोक मनाते हैं। जो माता-पिता इस शोक को खुले तौर पर स्वीकार करते हैं, वे अक्सर बेहतर समायोजन देखते हैं। कुछ परिवार पुराने घर की फोटो किताबें बनाते हैं, पसंदीदा जगहों पर अलविदा यात्राओं की योजना बनाते हैं, या नए कमरे के लिए आरामदायक वस्तुओं के साथ "पहले दिन" का डिब्बा पैक करते हैं। समय-सीमा भी मायने रखती है - बच्चों को आम तौर पर एक नए वातावरण में पूरी तरह से समायोजित होने के लिए 6-12 महीने की आवश्यकता होती है, जिसमें छोटे बच्चे अक्सर स्कूल जाने वाले बच्चों की तुलना में तेज़ी से अनुकूलित होते हैं जिनके गहरे सहकर्मी संबंध होते हैं।
- पारिवारिक संरचना में बदलाव. तलाक, अलगाव, पुनर्विवाह, नए भाई-बहन, या दादा-दादी का साथ रहना - ये सभी पारिवारिक पारिस्थितिकी तंत्र को नया आकार देते हैं। बच्चे अक्सर इन बदलावों को सुरक्षा के लिए खतरे के रूप में अनुभव करते हैं, भले ही बदलाव अंततः पारिवारिक जीवन को बेहतर बनाते हों। कई परिवार बदलाव के दौरान कुछ सुसंगत दिनचर्या बनाए रखने में सफलता पाते हैं - वही सोने के समय की कहानी, साप्ताहिक पिज्जा रात, या सुबह की विदाई अनुष्ठान। बच्चों को यह भी लाभ होता है कि उन्हें उम्र के अनुसार उपयुक्त जानकारी मिले कि क्या बदल रहा है और क्या वही रह रहा है। कुछ माता-पिता परिवार की नई संरचना को दर्शाने वाले सरल दृश्य समय-सीमा बनाते हैं, जो लॉजिस्टिक्स के बजाय रिश्तों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
- स्कूल में बदलाव. प्रीस्कूल, किंडरगार्टन, मिडिल स्कूल शुरू करना, या साल के मध्य में स्कूल बदलना नई अपेक्षाओं, शिक्षकों और सहकर्मी समूहों के बारे में चिंता पैदा करता है। यहाँ तक कि सकारात्मक स्कूल परिवर्तन भी उन बच्चों को अभिभूत कर सकते हैं जो पूर्वानुमेयता पर पनपते हैं। परिवार अक्सर पहले से ही नए वातावरण का दौरा करके, संभव होने पर शिक्षकों से मिलकर, और समान बदलाव करने वाले अन्य परिवारों से जुड़कर इन बदलावों को आसान बनाते हैं। कुछ बच्चों को घर पर नई दिनचर्या का अभ्यास करने से लाभ होता है - जल्दी सोना, बैकपैक पैक करना, या यदि आवागमन बदलता है तो लंबी दूरी तक चलना। सामाजिक पहलू को हल करने में अक्सर सबसे अधिक समय लगता है, जिसमें सार्थक दोस्ती आमतौर पर कई महीनों में बनती है।
- हानि और मृत्यु. परिवार के सदस्य, प्यारे पालतू जानवर, या यहाँ तक कि किसी दोस्त के परिवार के सदस्य की मृत्यु से बच्चों में गहरे शोक की प्रतिक्रियाएँ हो सकती हैं। विकासात्मक अवस्था बच्चों के हानि को समझने और संसाधित करने के तरीके को बहुत प्रभावित करती है - प्रीस्कूलर उम्मीद कर सकते हैं कि व्यक्ति वापस आ जाएगा, जबकि स्कूल जाने वाले बच्चे अक्सर अपनी सुरक्षा के बारे में चिंता करते हैं या खुद को दोषी ठहराते हैं। बच्चों में शोक शायद ही कभी वयस्क समय-सीमा या अभिव्यक्तियों का पालन करता है। कुछ बच्चे चिपचिपे हो जाते हैं, अन्य पीछे हट जाते हैं, और कई अप्रत्याशित रूप से विभिन्न भावनाओं से गुजरते हैं। सामान्य दिनचर्या बनाए रखना और उदासी के लिए जगह देना अक्सर मदद करता है। कई परिवार स्मृति परियोजनाओं को बनाने, स्मारक उद्यान लगाने, या मृत व्यक्ति का सम्मान करने वाली नई परंपराएँ स्थापित करने में आराम पाते हैं।
- स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियाँ. गंभीर बीमारी या चोट - चाहे वह बच्चे की अपनी हो या परिवार के किसी सदस्य की - बच्चों की सुरक्षा और सामान्य स्थिति की भावना को बाधित करती है। अस्पताल में रहना, चिकित्सा प्रक्रियाएं, बदली हुई शारीरिक क्षमताएं, या किसी प्रियजन को बीमारी से जूझते हुए देखना मृत्यु दर और शारीरिक भेद्यता के बारे में डर पैदा कर सकता है। जब बच्चे उम्र के अनुसार उपयुक्त शब्दों में समझ पाते हैं कि क्या हो रहा है और नियंत्रण की कुछ भावना महसूस करते हैं तो वे अक्सर बेहतर तरीके से मुकाबला करते हैं। इसमें उन्हें चिकित्सा तैयारियों में मदद करने देना, स्कूल और दोस्तों से संपर्क बनाए रखना जब संभव हो, या अस्पताल के दौरे के लिए विशेष आराम की वस्तुएं बनाना शामिल हो सकता है। बीमार बच्चों के भाई-बहनों को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है, क्योंकि वे अक्सर अपने भाई या बहन के बारे में चिंता करते हुए उपेक्षित महसूस करते हैं।
- किसी भी बड़े बदलाव के दौरान बच्चों का समर्थन करना. सभी प्रमुख जीवन परिवर्तनों में, कुछ दृष्टिकोण अधिकांश बच्चों को समायोजित करने में मदद करते हैं। कुछ परिचित दिनचर्या बनाए रखने से अराजकता के बीच स्थिरता मिलती है। भावनाओं के बारे में नियमित जाँच - केवल "आप कैसे हैं?" पूछने के बजाय व्यवहार परिवर्तन पर ध्यान देना - बच्चों को देखे जाने का एहसास कराता है। कई परिवारों को समान स्थितियों के बारे में किताबें पढ़ने या तुलनीय परिवर्तनों से गुज़रे अन्य परिवारों से जुड़ने से लाभ होता है। अपेक्षाओं को यथार्थवादी रूप से निर्धारित करना भी मायने रखता है। अधिकांश बच्चों को बड़े बदलावों के अनुकूल होने के लिए 3-6 महीने की आवश्यकता होती है, कुछ को अधिक समय लगता है। नींद, पॉटी ट्रेनिंग, या सामाजिक कौशल जैसे व्यवहारों में प्रतिगमन बड़े बदलावों के दौरान सामान्य है और आमतौर पर बच्चों के अपनी नई वास्तविकता के अनुकूल होने पर हल हो जाता है।