भाई-बहनों की प्रतिद्वंद्विता को कैसे संभालें और स्वस्थ संबंधों को बढ़ावा दें

भाई-बहनों के संघर्षों को प्रबंधित करने और भाइयों और बहनों के बीच मजबूत बंधन बनाने के लिए साक्ष्य-आधारित रणनीतियाँ।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

समझें कि भाई-बहन क्यों लड़ते हैं. भाई-बहनों के बीच संघर्ष कई विकासात्मक कारकों से उत्पन्न होता है जिन्हें माता-पिता अक्सर समझना उपयोगी पाते हैं। बच्चे स्वाभाविक रूप से पारिवारिक व्यवस्था के भीतर माता-पिता के ध्यान, संसाधनों और मान्यता के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं। यह प्रतिस्पर्धा नए बच्चों के आगमन, स्कूल शुरू होने या पारिवारिक तनाव की अवधि जैसे संक्रमणों के दौरान तेज हो जाती है। विकासात्मक अंतर भी संघर्ष को बढ़ावा देते हैं। 4 साल के बच्चे और 7 साल के बच्चे की संज्ञानात्मक क्षमताएं, भावनात्मक विनियमन कौशल और सामाजिक ज़रूरतें बहुत अलग होती हैं, फिर भी उनसे एक ही जगह साझा करने और अक्सर एक ही माता-पिता के संसाधनों के लिए प्रतिस्पर्धा करने की उम्मीद की जाती है। शोध से पता चलता है कि कुछ हद तक भाई-बहनों के बीच प्रतिद्वंद्विता वास्तव में बच्चों को बातचीत कौशल, भावनात्मक विनियमन और संघर्ष समाधान क्षमताएं विकसित करने में मदद करती है जिनका वे जीवन भर उपयोग करेंगे।
पूर्ण समानता के बिना निष्पक्ष प्रणाली बनाना. कई माता-पिता भाई-बहनों के साथ बिल्कुल समान व्यवहार करने की कोशिश में थक जाते हैं, लेकिन बाल विकास विशेषज्ञ तेजी से समानता के बजाय निष्पक्षता पर ध्यान केंद्रित करने की सलाह दे रहे हैं। उम्र, व्यक्तित्व और परिस्थितियों के आधार पर बच्चों की ज़रूरतें अलग-अलग होती हैं, और कठोर समानता अक्सर बच्चों को खुद ही अनुचित लगती है। कुछ परिवारों को ऐसे सिस्टम से सफलता मिलती है जो निष्पक्षता बनाए रखते हुए अंतरों को स्वीकार करते हैं। यह उम्र के आधार पर अलग-अलग सोने का समय, क्षमता के आधार पर अलग-अलग गृहकार्य की अपेक्षाएं, या प्रदर्शित जिम्मेदारी के आधार पर अलग-अलग विशेषाधिकार जैसा दिख सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि बच्चों को उनकी उम्र के अनुसार अपने तर्क को समझाएं और अपने परिवार के मूल्यों और नियमों के साथ सुसंगत रहें। जब बच्चे अनुचित होने की शिकायत करते हैं, तो कई माता-पिता को भावना को स्वीकार करते हुए तर्क समझाना सहायक लगता है: 'मैं समझता हूं कि आप चाहते हैं कि आप अपनी बहन की तरह देर तक जाग सकें। हमारे परिवार में, सोने का समय उम्र पर आधारित होता है क्योंकि छोटे बच्चों को अधिक नींद की आवश्यकता होती है।'
रणनीतिक रूप से संघर्षों में हस्तक्षेप करना. माता-पिता अक्सर आश्चर्य करते हैं कि कब हस्तक्षेप करना है और कब भाई-बहनों को चीजों को सुलझाने देना है। बाल विकास अनुसंधान एक मध्यवर्ती दृष्टिकोण का सुझाव देता है: जब सुरक्षा जोखिम में हो या जब संघर्ष बच्चों की हल करने की विकासात्मक क्षमता से परे बढ़ जाए, तो हस्तक्षेप करें, लेकिन बच्चों को समस्या-समाधान कौशल का अभ्यास करने के लिए जगह दें। कई परिवारों को शांत क्षणों के दौरान विशिष्ट संघर्ष समाधान उपकरण सिखाने से लाभ होता है। इसमें बच्चों को उनकी भावनाओं का नाम बताने, बारी-बारी से बोलने का अभ्यास करने या एक साथ समाधान पर विचार-मंथन करने में मदद करना शामिल हो सकता है। कुछ माता-पिता 'नाम पुकारना मना है' या 'हर किसी को अपनी बात कहने का मौका मिलता है' जैसे पारिवारिक नियम स्थापित करते हैं जो संघर्ष के दौरान लागू होते हैं। जब आप हस्तक्षेप करते हैं, तो दोषारोपण के बजाय समस्या-समाधान पर ध्यान केंद्रित करना अक्सर अधिक प्रभावी साबित होता है। 'यह किसने शुरू किया?' के बजाय, कई माता-पिता 'यहां समस्या क्या है और हम इसे एक साथ कैसे हल कर सकते हैं?' से सफलता पाते हैं।
व्यक्तिगत संबंध बनाना. भाई-बहनों के बीच प्रतिद्वंद्विता को कम करने के लिए सबसे प्रभावी दीर्घकालिक रणनीतियों में से एक प्रत्येक बच्चे के साथ व्यक्तिगत संबंधों को बढ़ावा देना शामिल है। जब बच्चे माता-पिता के साथ अपने अनूठे जुड़ाव में सुरक्षित महसूस करते हैं, तो वे अक्सर भाई-बहनों के साथ ध्यान के लिए प्रतिस्पर्धा करने की आवश्यकता कम महसूस करते हैं। इसके लिए प्रत्येक बच्चे के साथ समान समय की आवश्यकता नहीं होती है, बल्कि जानबूझकर समय की आवश्यकता होती है। कुछ परिवार नियमित रूप से एक-एक-एक गतिविधियों का शेड्यूल बनाते हैं, जबकि अन्य दैनिक दिनचर्या के दौरान जुड़ाव के छोटे-छोटे क्षण बनाते हैं। लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत रूप से देखा जाए और मूल्यवान महसूस करे। कई माता-पिता भाई-बहनों की तुलना करने से बचने को भी उपयोगी पाते हैं, यहां तक कि सकारात्मक रूप से भी। 'तुम अपनी बहन की तरह क्यों नहीं हो सकती?' जैसी टिप्पणियां स्पष्ट रूप से नाराजगी पैदा करती हैं, लेकिन 'तुम कलात्मक हो' जैसी सकारात्मक तुलनाएं भी दबाव बना सकती हैं और बच्चों को खुद को और अपने भाई-बहनों को देखने के तरीके को सीमित कर सकती हैं।
सहयोग और पारिवारिक पहचान सिखाना. पारिवारिक टीम की भावना को बढ़ावा देने से प्रतिस्पर्धा से सहयोग की ओर गतिशीलता को बदलने में मदद मिल सकती है। कुछ परिवार परंपराएं, अनुष्ठान या परियोजनाएं बनाते हैं जिनके लिए भाई-बहनों को सामान्य लक्ष्यों की ओर मिलकर काम करने की आवश्यकता होती है। इसमें पारिवारिक खेल रातें, सहयोगात्मक कला परियोजनाएं, या भाई-बहनों को उनकी उम्र के अनुसार उपयुक्त कार्यों में एक-दूसरे की मदद करना शामिल हो सकता है। कई परिवारों को स्पष्ट रूप से सहकारी व्यवहार सिखाने और उसकी प्रशंसा करने से भी लाभ होता है। जब आप भाई-बहनों को एक-दूसरे की मदद करते हुए, साझा करते हुए, या शांतिपूर्वक संघर्षों को हल करते हुए देखते हैं, तो इन क्षणों को नाम देना और उनकी सराहना करना सकारात्मक पैटर्न को सुदृढ़ करने में मदद करता है। कुछ माता-पिता को टीम वर्क की आवश्यकता वाली साझा जिम्मेदारियां देने में सफलता मिलती है, जैसे कि एक साथ पारिवारिक पालतू जानवर की देखभाल करना या दादा-दादी के लिए आश्चर्य की योजना बनाना। ये अनुभव बच्चों को एक-दूसरे को प्रतिस्पर्धियों के बजाय सहयोगी के रूप में देखने में मदद करते हैं।