संवेदी-अनुकूल घरेलू वातावरण बनाना

संवेदी प्रसंस्करण अंतर का अनुभव करने वाले बच्चों का बेहतर समर्थन करने के लिए आपके रहने की जगह को समायोजित करने के लिए व्यावहारिक रणनीतियाँ।

संवेदी ट्रिगर की पहचान करना. बदलाव करने से पहले, कई माता-पिता को उच्च तनाव या अनियमितता के क्षणों के दौरान अपने बच्चे का निरीक्षण करना सहायक लगता है। ध्यान दें कि क्या आपका बच्चा संवेदी इनपुट की तलाश करता है—जैसे कूदना, टकराना, या तेज आवाजें—या यदि वे फ्लोरोसेंट प्रकाश या रेफ्रिजरेटर की भनभनाहट जैसे उत्तेजनाओं के जवाब में पीछे हटते हुए दिखाई देते हैं। कुछ परिवार इसे पैटर्न की पहचान करने के लिए एक सप्ताह तक लॉग रखने से करते हैं। उदाहरण के लिए, आप नोटिस कर सकते हैं कि रात के खाने की तैयारी के दौरान रसोई में अक्सर मिजाज बिगड़ जाता है, जो बर्तन खड़कने, तेज ओवरहेड लाइट और खाना पकाने की गंध के संयोजन के कारण हो सकता है।
प्रकाश और ध्वनि को समायोजित करना. दृश्य और श्रवण इनपुट संवेदी अधिभार के दो सबसे सामान्य स्रोत हैं। दृश्य वातावरण को नरम करने के लिए, कई माता-पिता कठोर ओवरहेड बल्बों को गर्म, कम-वाट क्षमता वाले विकल्पों से बदलते हैं या नरम रोशनी के पूल बनाने के लिए फर्श लैंप का उपयोग करते हैं। ब्लैकआउट पर्दे या शेड्स बाहर से विचलित करने वाले दृश्य इनपुट को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। श्रवण इनपुट के लिए, परिवेश शोर की भूमिका पर विचार करें। यदि आपका घर स्वाभाविक रूप से शोरगुल वाला है, तो नरम कालीन, दीवार की सजावट, या पर्दे गूँज को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ परिवार 'शांत क्षेत्र' नामित करते हैं—एक आरामदायक कुर्सी और शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन के साथ एक छोटा कोना—जहां बच्चा घर का वातावरण बहुत उत्तेजक होने पर पीछे हट सकता है।
समर्पित संवेदी स्थान बनाना. एक संवेदी-अनुकूल घर में अक्सर विनियमन और उत्तेजना दोनों के लिए जानबूझकर स्थान शामिल होते हैं। एक 'शांत होने वाले कोने' में भारित कंबल, नरम तकिए और स्पर्शनीय फिजेट आइटम शामिल हो सकते हैं, जो आत्म-नियमन के लिए एक अनुमानित स्थान प्रदान करते हैं। इसके विपरीत, कुछ बच्चों को 'भारी काम' क्षेत्र से लाभ होता है जहां वे शारीरिक गतिविधि में संलग्न हो सकते हैं, जैसे कि इनडोर क्रैश पैड या एक छोटी चढ़ाई संरचना, गहरे दबाव इनपुट के माध्यम से अपने शरीर को विनियमित करने में मदद करने के लिए। इन स्थानों के डिजाइन में अपने बच्चे को शामिल करना सहायक होता है। जब बच्चों को अपने पर्यावरण पर नियंत्रण की भावना होती है, तो वे अक्सर इन उपकरणों का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं जब वे अपने आंतरिक आधार रेखा को बदलते हुए महसूस करते हैं।