शांत होने का कोना बनाना

जानें कि बच्चों के लिए भावनात्मक विनियमन का अभ्यास करने और बड़ी भावनाओं के क्षणों में शांति पाने के लिए एक समर्पित स्थान कैसे डिज़ाइन किया जाए।

जगह को डिज़ाइन करना. माता-पिता अक्सर घर के कम आवाजाही वाले क्षेत्र को चुनकर सफलता पाते हैं, जैसे कि बैठक या शयनकक्ष का कोना। लक्ष्य एक संवेदी-तटस्थ वातावरण बनाना है जो विकर्षणों को कम करता है। कई परिवार बच्चों को घेराव और आराम की भावना देने के लिए कुशन, एक भारित कंबल, या एक छोटा तंबू जैसी नरम चीज़ें शामिल करते हैं। सेटअप प्रक्रिया में बच्चे को शामिल करना सहायक होता है। जब बच्चे अपनी जगह में जाने वाली चीज़ों को चुनने में मदद करते हैं, तो वे इसे एक आवश्यक आवश्यकता के बजाय एक सहायक संसाधन के रूप में देखने की अधिक संभावना रखते हैं। जगह को सरल रखें; बहुत सारी चीज़ें शांत करने के उपकरण के बजाय विकर्षण बन सकती हैं।
शांत करने वाले उपकरण चुनना. शांत होने वाले कोने में चीज़ें शांत, केंद्रित गतिविधियों को प्रोत्साहित करनी चाहिए। लोकप्रिय विकल्पों में संवेदी बोतलें, भावनाओं के बारे में किताबें, तनाव गेंदें, या ड्राइंग सामग्री शामिल हैं। कुछ परिवार बच्चों को यह अनुमान लगाने में मदद करने के लिए एक दृश्य टाइमर शामिल करते हैं कि वे उस स्थान पर कितनी देर तक रहना चाह सकते हैं। यह जोर देना महत्वपूर्ण है कि ये वस्तुएं भावनाओं को विनियमित करने के लिए हैं। यदि कोई बच्चा खेलने के लिए जगह का उपयोग करता है, तो माता-पिता अक्सर उन्हें धीरे से याद दिलाते हैं कि कोना शांत समय के लिए एक जगह है। समय के साथ, बच्चे इन उपकरणों को शांत होने की शारीरिक भावना से जोड़ना सीखते हैं।
अवधारणा का परिचय. शांत होने वाले कोने को पेश करने का सबसे प्रभावी तरीका तब होता है जब बच्चा पहले से ही शांत और विनियमित हो। माता-पिता समझा सकते हैं कि हर किसी को कभी-कभी बड़ी भावनाएं होती हैं और यह जगह तब उपलब्ध होती है जब उन्हें ब्रेक या फिर से संगठित होने के लिए एक पल की आवश्यकता होती है। कुछ परिवार खेलने के दौरान एक साथ कोने में 'मिलने' का अभ्यास करते हैं, जो बच्चे को क्षेत्र के साथ एक सकारात्मक जुड़ाव बनाने में मदद करता है। यदि बच्चा गुस्से में है, तो माता-पिता इसे एक निर्देश के बजाय एक विकल्प के रूप में सुझा सकते हैं। इसे 'क्या आप अपने शांत होने वाले कोने में जाना चाहेंगे, या आप मेरे साथ यहां बैठना पसंद करेंगे?' के रूप में प्रस्तुत करना बच्चे को अपने विनियमन के पसंदीदा तरीके को चुनने के लिए सशक्त बनाता है।