बच्चों को भावनात्मक विनियमन के माध्यम से सहायता करना

धैर्य और सह-विनियमन के माध्यम से बच्चों को तीव्र भावनाओं से निपटने और आत्म-विनियमन कौशल विकसित करने में मदद करने के सामान्य दृष्टिकोण जानें।

सह-विनियमन की भूमिका. सह-विनियमन वह प्रक्रिया है जिसके द्वारा एक देखभालकर्ता का शांत तंत्रिका तंत्र बच्चे की अनियमित स्थिति को स्थिर करने में मदद करता है। जब कोई बच्चा भावनाओं के बढ़ने का अनुभव करता है, तो उनमें अक्सर खुद को शांत करने के लिए आवश्यक तंत्रिका परिपक्वता की कमी होती है। सह-विनियमन का अभ्यास करने वाले माता-पिता अक्सर शारीरिक रूप से मौजूद रहते हैं, बच्चे को सुरक्षा का संकेत देने के लिए शांत आवाज या कोमल स्पर्श का उपयोग करते हैं। अनुसंधान बताता है कि यह लगातार बाहरी समर्थन बच्चों को अंततः आत्म-विनियमन रणनीतियों को आंतरिक बनाने के लिए एक टेम्पलेट प्रदान करता है। लक्ष्य तुरंत भावना को ठीक करना नहीं है, बल्कि बच्चे के अपनी भावनाओं की तीव्रता का अनुभव करते समय एक विश्वसनीय लंगर बने रहना है।
भावनात्मक समर्थन के सामान्य दृष्टिकोण. परिवार अक्सर विभिन्न दर्शनों के माध्यम से भावनात्मक विनियमन के प्रति दृष्टिकोण अपनाते हैं। एक सामान्य विधि में 'भावना कोचिंग' शामिल है, जहां माता-पिता बच्चे की भावनाओं को लेबल करते हैं और समस्या-समाधान की ओर बढ़ने से पहले उनके अनुभव को मान्य करते हैं। यह दृष्टिकोण भावनात्मक साक्षरता और संबंध को प्राथमिकता देता है। एक अन्य दृष्टिकोण 'शांत होने वाले स्थान' या संवेदी-अनुकूल वातावरण बनाने पर केंद्रित है। कुछ माता-पिता पाते हैं कि एक शांत, समर्पित क्षेत्र प्रदान करने से नरम वस्तुएं बच्चों को पीछे हटने और रीसेट करने का विकल्प चुनने में मदद करती हैं जब वे अभिभूत महसूस करते हैं। प्रत्येक परिवार अपने बच्चे के अद्वितीय स्वभाव और संवेदी आवश्यकताओं के आधार पर इन विधियों को अनुकूलित करता है।