किशोरों को भावनात्मक बदलावों के दौरान सहारा देना

धैर्य, सक्रिय श्रवण और निरंतर समर्थन के साथ किशोर भावनात्मक विकास की जटिलताओं को नेविगेट करना।. HowTo: Family Edition: family how-tos that actually help.

1. किशोर परिदृश्य को समझना. विकासात्मक अनुसंधान से पता चलता है कि किशोर मस्तिष्क छंटाई और पुनर्गठन की एक बड़ी अवधि से गुजर रहा है, विशेष रूप से प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स में, जो आवेग नियंत्रण और भावनात्मक विनियमन को नियंत्रित करता है। यह जैविक वास्तविकता अक्सर बढ़ी हुई संवेदनशीलता, सहकर्मी अनुमोदन पर अधिक ध्यान केंद्रित करने और अमूर्त सोच की बढ़ी हुई क्षमता के रूप में प्रकट होती है। जो माता-पिता इन बदलावों को निर्णय के बजाय जिज्ञासा के साथ देखते हैं, वे अक्सर खुली बातचीत बनाए रखना आसान पाते हैं। भावनात्मक अस्थिरता को ठीक की जाने वाली चुनौती के रूप में नहीं, बल्कि एक ऐसे मस्तिष्क का उप-उत्पाद माना जा सकता है जो एक बहुत बड़ी, अधिक जटिल सामाजिक दुनिया को नेविगेट करना सीख रहा है।
2. भावनात्मक समर्थन के तरीके. कई परिवार 'प्रदर्शन पर उपस्थिति' को प्राथमिकता देकर सफलता पाते हैं। इसका मतलब है कि एक कम दबाव वाला वातावरण बनाना जहाँ किशोर तुरंत समाधान या उपदेश दिए बिना निराशा या उदासी व्यक्त करने में सुरक्षित महसूस करे। सत्यापन—उनकी भावनाओं को वास्तविक और समझने योग्य स्वीकार करने का कार्य—अक्सर सलाह देने की तुलना में तनाव को कम करने में अधिक प्रभावी होता है। एक अन्य दृष्टिकोण में सहयोगात्मक समस्या-समाधान शामिल है। जब कोई किशोर संघर्ष कर रहा होता है, तो कुछ माता-पिता प्रारंभिक भावनात्मक तीव्रता कम होने के बाद संभावित समाधानों पर एक साथ चर्चा करने के लिए आमंत्रित करते हैं। यह किशोर की बढ़ती क्षमता का सम्मान करता है और उन्हें सिखाता है कि वे जीवन के तनावों को नेविगेट करने में भागीदार हैं।